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情感心理学入门基础知识

介绍

情感心理学是一门关注情感表达、情感理解和情感控制的研究领

域。据说，它是有史以来最神秘的科学，也是最容易误解的科学。它

涉及人类的两大基本动机：情感和思维。它是一门深入研究人类情感

体验和情感行为的科学，也是一门将古典心理学、现代心理学、生物

心理学和社会心理学融合到一起的科学。

情感心理学是一门比较新的科学，但它的基础主题早已有之。早

在古代，古希腊的哲学家就对人类的精神活动和情感形态展开过讨论，

以及探讨情感本身所带来的一种新的精神性。如对于情感的定义，以

及它如何影响我们的思考和行动等等都是古希腊哲学家所钻研的议

题之一。

情感心理学的研究着重于情感及其模式的发展和改变，强调了情

感表达的艺术，为心理模型增添了一种新的维度，并为回应及介入提

供了一些新的方法和策略。

情感心理学的基础知识

1、心理本质

情感是心理活动中最基本而最重要的一部分，是个体和环境间的

交互过程。它既是一种对现实的主观评价，又是一种对自身状态的意

识形态。情感是心理上的，也是物理上的，它不仅让我们身心共感，

而且使我们能够客观理智的判断事物。

2、心理发展

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情感是一种个体的发展。它不可能一蹴而就，而是渐进的，从出

生时的躯壳模式，逐渐发育成识别、理解、控制和表达情感的能力。

3、情感表达

情感表达是人类表达情感的重要途径。它不仅通过语言，也通过

面孔、肢体动作等表示出来。对于人类来说，情感表达的能力是一种

非常重要的社会技能，它不仅可以帮助一个人更好的理解自己的情感，

而且有助于更好的沟通交流，改善彼此的关系。

4、情感理解

情感理解是一种重要的心理技能，是建立更好的人际关系、沟通

交流、理解自我所必不可少的基本能力。它涉及识别他人情绪、理解

他人情绪、控制他人情绪等等，有助于人们更好的进行交往，认识他

人，改善自己的行为。

5、情感调节

情感调节是指人们通过理性分析和合理的思考，以更积极向上的

方式控制自己的情绪。情感调节能够帮助人们认清自己的情绪，辨识

情感源，理智把握自己的情绪，改变自己的情绪，从而更好的把握自

己的情绪。

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