初中复课心理调适教案模板 .pdfVIP

课程名称：初中复课心理调适

教学目标：

1.帮助学生了解复课后可能出现的心理反应和适应问题。

2.引导学生掌握心理调适的方法，提升心理韧性。

3.增强学生与同学、老师之间的沟通能力，营造和谐的学习氛围。

教学对象：初中生

教学时间：45分钟

教学准备：

1.多媒体课件

2.心理调适小卡片

3.情绪管理游戏道具

教学过程：

一、导入（5分钟）

1.话题引入：通过讨论疫情期间学生们的学习生活，引导学生分享自己的感受和

经历。

2.提出问题：复课后，大家可能会遇到哪些心理问题？如何应对这些挑战？

二、心理知识讲解（15分钟）

1.介绍复课后常见的心理问题：

-适应性问题：如焦虑、紧张、注意力不集中等。

-学习压力：如学业负担、考试焦虑等。

-人际关系问题：如与同学、老师的沟通障碍等。

2.讲解心理调适方法：

-情绪管理：教授学生如何识别和表达自己的情绪，以及如何通过深呼吸、放

松训练等方法缓解情绪。

-时间管理：引导学生合理安排学习时间和休息时间，提高学习效率。

-沟通技巧：培养学生积极倾听、有效表达的能力，学会与同学、老师沟通。

三、活动体验（15分钟）

1.情绪管理游戏：通过游戏让学生体验情绪的变化，学习如何调节情绪。

2.小组讨论：分享自己在疫情期间的经历和感受，以及复课后如何应对心理压力。

四、总结与反思（5分钟）

1.回顾课程内容：强调心理调适的重要性，以及掌握心理调适方法的意义。

2.布置作业：鼓励学生在课后尝试运用所学方法，调整自己的心态。

五、课后延伸

1.建立心理支持小组：学生可以自愿加入心理支持小组，相互分享、支持，共同

成长。

2.家长参与：定期与家长沟通，了解学生在家的心理状况，共同帮助学生度过复

课适应期。

教学评价：

1.学生对心理调适方法的掌握程度。

2.学生在活动中的参与度和表现。

3.学生在课后应用心理调适方法的效果。

通过本课程的学习，希望能够帮助学生更好地适应复课后的生活，保持积极的心态，

迎接新的挑战。