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怎么运用艾宾浩斯记忆法

运用艾宾浩斯经历法—复习自测

1、及时复习，能够抓住经历的最好时机;经常自测，能够弄清哪

些知识没学好、没记住，哪些地点容易混淆、有误差，以便赶忙核实校正。

2、及时复习和经常自测，能够培养我们的随机应变能力。在考

试中，考题往往变换了角度，与原先学习时的大不一样。假如经常运用自

我测验法，对所学知识从多方面明白得消化，必定会胸有成竹，临阵不慌。

运用艾宾浩斯经历法—定期复习

即对自己所学的课程、知识定个复习与自测打算，然后按时执行。

①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一

下，如条件不承诺，默写提纲或干脆默想也行。

②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出

问题，写在一张纸上测验自己，发觉存在疑难或模糊之处，赶忙解决，决

不拖欠。

③单元测验：一个单元学完了，能够自测一下那个单元有哪些要

紧内容，学完有什么收成，从而及时消化，巩固经历。

④全书测验：一本书学完后，能够翻开名目，逐次回忆内容，在

单元测的基础，全书测就问题不大了。假如没有时刻，能够选择那些重要

内容先进行。

运用艾宾浩斯经历法—随时随地测验自己。

这种方法用来学外语是行之有效的。先预备一些卡片，正面写上5

个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。

自测的方法有两种：①朗读法：在不阻碍别人的情形下，你能够看外语念

汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。②学写

法：学外语不书写是专门难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。能够

看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。然而，专门多场合是不承诺四平

八稳坐着写的，如何办呢?建议你试一试下面的方法：在礼堂听报告、开大

会前、在公共汽车站、在商店排队时，能够用手指朝下在空中写。不带卡

片也能够随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑

中默念一下。如此既利用了点滴时刻，又会收到分散复习的好成效。持之

以恒。

1、尝试回忆：试尝回忆确实是在头脑中把学过的知识回想一遍，

有人称这为“过电影”，这是逼着自己用心致志去动脑筋摸索的方法。心理

学实验说明，试尝回忆比单纯的反复识记好。例如有如此一个实验：让两

组应试者同时识记同样的课文，第一组阅读与试尝回忆相结合，第二组则

用全部时刻反复阅读。结果，赶忙测验和4小时后测验，第一组都比第二

组成效好。那么，阅读和回忆的时刻应该如何样把握呢?实验说明，用于试

尝回忆的时刻越多，成绩就越好。

具体做法是，在阅读或朗读到一定程度以后，合上书试忆，凡模

糊的地点赶忙与原文核对。也能够在读书以后的一段时刻里，试着经历出

应该记住的具体内容。这时，试忆者会处于积极的精神状态，不但集中，

而且爱好盎然。同时，通过校对核实，能够及时了解自己的薄弱点，以便

再着重经历那些生疏的材料。

2、交谈争辩：即对所学习的知识进行争辩探讨。庄子说：“知出

乎争”，这是专门有道理的。交谈争辩，旨在阐述自己的观点，对客观事物、

客观现象加以说明。交谈，就要了解对方的意见，从中能够得到启发;争辩

时，容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。在交谈争辩的过程中，

双方都会加深印象，错误的得到了纠正，正确的得到了承认，经历得到了

巩固。再说，个人的接触面总是有限的，通过交谈争辩，能够扩大视野，

集思广益，增长知识和才能。

许多名人乐于交谈争辩，爱因斯坦最初钻研学问时，经常与索洛

文、哈比希特等朋友在一起交谈争辩，在朋友们的关心下，爱因斯坦把握

了“黎曼几何”，为提出相对论打下了基础。他们把自己交谈争辩的场所叫

做“奥林比亚科学院”。交谈争辩是测验自己、训练思维、深化经历的有效

手段。

3、设问自答：“假如我是老师，我将如何样出题考学生呢?我期望

学生把握哪些要点呢?”假如经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，

会收到意想不到的成效。

设问是个要紧问题，必须经常琢磨设问的形式、设问的角度、设

问的要求，如此才能奏效。

1、对他人试讲：要当先生，先做学生。在预备给别人讲的时候，

自己第一要弄明白。列夫?托尔斯泰说过如此一句话：“知识，只有当它靠

积极的思维得来而不是凭经历得来时，才是