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心理讲座心得体会15篇

心理讲座心得体会1

长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别

是学生思想工作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说

朽木不可雕矣“。曾经引以为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样

苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座之后，才发觉那只是我

的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是无用功。

每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由

上海社科院教授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的.

讲座是非常难得的。很可惜的是第一次有应力老师和李维老师将

的课我只听到最后一点点，感受不深。当时之所以去听，是由两

位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最后一点点，

她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到

当当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理

治疗》。

9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询

的面谈技术》。（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参

加加拿大的一个项目）您能想象两天的讲座时间安排得满满的，

累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个亲切的老婆婆在台上循

循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技术，台下时

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时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的

掌声，而是由于思维的惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，

我记录了25页笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：

我很后悔，才不到一个星期，整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲

座时的感觉好了！也许是上班加上自己读书用脑过度，在整理张

老师举的一个关于理解“的经典例子时怎么都回想不起来。这个

例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能

再等了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。

助人自助“是这两天学习的精华。罗杰斯认为：每个人都

有潜力，都能利用自己内在的资源解决自己的问题。“一切助人

者都只应该协助别人认识自己，调节自己“；

跨越自我障碍“；发挥潜能，实现自我“。这使我想起初

中时摘抄的一句曾打动过我的一句话除了你自己，没有人能哄骗

你离开最后的成功！“当时我是用这句话来勉励自己要心

理讲座心得体会2

成为心灵智者，创造幸福人生

——心理健康的自我呵护

压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的

工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映

出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下

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饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活

质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国

家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单

纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，

人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的.会导致

工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断

非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是

生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。

一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以

改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水

平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应

对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓

慢的过程，要有适应期。其三，维持心理健康通用的规则，就是

要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非

常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专

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业心理咨询人员帮助。不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有

利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。心

理讲座心得体会3

一、高中体育学生心理状态的现状