第三课 我最棒 课件-小学心理健康三年级（大象版）.pptx

3我最棒三年级心理健康

01热身活动

热身游戏30秒内，你能拍手多少下，快来试试吧！

热身游戏挑战正式开始！结束后将自己的拍手数写在纸上。

热身游戏快来分享一下感受吧！其实，时间只过了25秒！

02有个小故事

有个叫贞贞的小女孩，她很内向，总是低着头不爱说话。妈妈对她说：“珍妮，我建议你把头抬起来。”可贞贞只是淡淡地“哦”了一声，没有什么变化。其实，贞贞一直低着头的原因就是觉得自己长得不漂亮，也是因为如此，她总是很少照镜子。

有一天，贞贞和同学一起来到饰物店，在老板的极力推荐下，她买了一个粉色波点的蝴蝶结发卡。戴上这个发卡，老板和同学一个劲儿地夸她漂亮。虽然珍妮有些不信，但是心里却很高兴，不由得抬起了头。

第二天贞贞戴上了发卡，昂着头满心喜悦的向学校走去，快走到学校门口的时候，被一个人狠狠撞了一下。走进教室，老师看见贞贞，温柔地拍拍她的肩膀说：“珍妮，你今天很漂亮！”

昂起头的贞贞得到了许多人的赞美，她想一定是发卡的功劳，等回了家照了镜子才发现，发卡早已不见了！她回想到那个人撞到她的时候，她好像听到了什么东西掉落的声音。原来，发卡在那个时候已经掉了。

你知道大家夸奖贞贞的真正原因是什么吗？

03自我寻宝

自我寻宝每个人身上都有闪光点，只是你还没有发现。请你好好找一找自己的优点，然后在纸上写下：“我开始喜欢我自己，因为……”要求：1.必须真实。2.可以是自己的优点或者特长，也可以是近期的进步。3.每个人至少寻找到自己身上4个珍宝。

自我寻宝每个人身上都有闪光点，只是你还没有发现。例如：我开始喜欢我自己，因为我是个特别善良的女孩。我开始喜欢我自己，因为我语文学的特别棒。我开始喜欢我自己，因为我的眼睫毛特别长。我开始喜欢我自己，因为我最近学会了做饭。

自我寻宝快来挖掘属于自己的宝藏吧！

04优点大轰炸

优点大轰炸你的优点其实很闪亮，不止自己写的，别人也知道很多呢，快来听听吧！

优点大轰炸1.四人为一小组，每个人大声念出自己刚找到的宝藏。

优点大轰炸2.请其中一位同学站起来，其他人轮流说出他的优点（尽量不与写出的重复），尽量多说一些，不限数量。

05培养自信

身体暗示抬头——挺胸——收腹——深呼吸——微笑。（做三次）

心理暗示每天起床对着镜子说五遍：“我很棒”“我真的很不错”“我能行”。

培养行动力给自己制定小目标决定了就立刻去实施不要拖延

事件激励思考今天做成了哪10件事儿，并记录下来（任何一件小事儿都可以）。例如：我今天没有迟到，太棒了！我今天上课勇敢的回答了3个问题，真不错！

06我真的很不错