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心理学与生活学习心得

一、什么是健康的心理状态

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的

理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、

行为恰当、适应良好的状态。

二、心理学与生活学习心得（精选25篇）

一.首先，改变了认识上的误区：

以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理健康

教育应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同参与的，共同来呵护学生的心

灵。教师的职责不仅仅是教书育人，也要关注教育对象的心理健康，培养出高素质，

健全健康的人才，培养学生积极向上的人生观和价值观，让学生能够认识自己，接

纳自己，从而为自己的行为心理进行评价。心理健康与思想品德课不能划上等于。

二.其次，几点新的认识：

1.学生的心理要健康，教师的心理更要健康。

通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解

和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能

平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心容易动怒，产生悲

观，愤怒等小计情绪。有时候，把这种情绪带入工作，学习，人际交往中，看学生

不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不快乐，还会影响周围的人。所

以，教师自身保持一种也管得心态非常重要。通过学习，我意识到了情绪管理的重

要性。我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自己，正确地看

待自己的优缺点，掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;

培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，学会放松：如聆听音乐，赤脚散步，运动，朋友

聚会等;恰当地宣泄不良情绪：体力劳动，走进大自然等。培根说：精“神上的各种

缺陷，都可以通过教知来改善。”在以后的工作，学习中，我会坦然地承认并接纳

自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。

2.学会感恩

英国作家萨克雷说：生活“就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”现在的

人都比较自私，更多的在乎自己的得失。教师和学生都应该常怀一颗感恩之心，感

恩自己的身体，感恩周围的人，感恩大自然。。。感恩生活中的美好点滴。感恩使

我们把关注点聚焦在那些美好事务上，生活也由此变得更美好，是自己永远健康的

心态，完美的人格和进取的信念。

3.做好沟通，与学生打成一片

对待学生，要以平等的角度与学生沟通交流，让学生说话、表达、倾听他们的心声。

如若能利用自己人效应，与学生打成一片，你说的话会让学生更信赖，更容易接受。

总之，作为一名教师，心理健康教育任重道远。为了让学生形成健康的心理，教师

就要不断完善自己的人格，努力把自己打造成一个幸福的人。我相信：自己幸福了，

学生也就幸福了，千千万万个家庭也就幸福了。为了幸福，我们要发挥家庭、学校、

社会的共同作用，让学生的心理素质和心理水平朝着健康的的方向发展!

有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发感

受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，

不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了

要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解

自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的

很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，

活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会

了宽容。

通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大

的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观

察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言

语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些微乎其微“的事”不值得一提，

但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说

心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个

过程中，我也在不断地成长着。

心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋

友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想

起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我终于明白了快乐其实“