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心理健康调查问卷
一、基本信息
1.您的性别：
男
女
其他
2.您的年龄：
1825岁
2635岁
3645岁
4655岁
3.您的教育程度：
小学
初中
高中/中专
大专
本科
4.您的职业：
学生
企业职员
自由职业者
公务员
其他
二、心理健康状况
1.在过去的一个月里，您是否经常感到焦虑或紧张？
从不
很少
有时
经常
总是
2.在过去的一个月里，您是否经常感到悲伤或绝望？
从不
很少
有时
经常
总是
3.在过去的一个月里，您是否经常感到孤独或被孤立？
从不
很少
有时
经常
总是
4.在过去的一个月里，您是否经常感到压力过大或无法应对？
从不
很少
有时
经常
总是
5.在过去的一个月里，您是否经常感到精力不足或疲劳？
从不
很少
有时
经常
总是
6.在过去的一个月里，您是否经常感到睡眠质量差或难以入睡？
从不
很少
有时
经常
总是
7.在过去的一个月里，您是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
从不
很少
有时
经常
总是
8.在过去的一个月里，您是否经常感到无法集中注意力或记忆力下降？
从不
很少
有时
经常
总是
9.在过去的一个月里，您是否经常感到对生活失去兴趣或缺乏动力？
从不
很少
有时
经常
总是
10.在过去的一个月里，您是否经常感到自己没有价值或自责？
从不
很少
有时
经常
总是
11.在过去的一个月里，您是否经常感到自己容易受到伤害或害怕？
从不
很少
有时
经常
总是
12.在过去的一个月里，您是否经常感到自己无法控制情绪或行为？
从不
很少
有时
经常
总是
13.在过去的一个月里，您是否经常感到自己有自杀的念头或行为？
从不
很少
有时
经常
总是
三、社会支持
1.您是否有亲近的朋友或家人可以倾诉您的烦恼？
从不
很少
有时
经常
总是
2.您是否经常与朋友或家人进行社交活动？
从不
很少
有时
经常
总是
3.您是否感到自己在社交活动中受到尊重和支持？
从不
很少
有时
经常
总是
4.您是否感到自己在工作中受到尊重和支持？
从不
很少
有时
经常
总是
5.您是否感到自己在学校或社区中受到尊重和支持？
从不
很少
有时
经常
总是
四、应对策略
1.当您感到焦虑或紧张时，您通常会采取哪些应对策略？
调整呼吸
放松身体
与朋友或家人倾诉
进行运动或锻炼
其他
2.当您感到悲伤或绝望时，您通常会采取哪些应对策略？
与朋友或家人倾诉
进行创造性活动
寻求专业帮助
进行冥想或放松练习
其他
3.当您感到压力过大或无法应对时，您通常会采取哪些应对策略？
分解任务
寻求支持
进行运动或锻炼
放松身体
其他
4.当您感到孤独或被孤立时，您通常会采取哪些应对策略？
与朋友或家人联系
参加社交活动
寻求专业帮助
进行自我反思
其他
5.当您感到精力不足或疲劳时，您通常会采取哪些应对策略？
确保充足的睡眠
进行适当的休息
调整饮食习惯
进行运动或锻炼
其他
6.当您感到睡眠质量差或难以入睡时，您通常会采取哪些应对策略？
调整作息时间
放松身心
寻求专业帮助
其他
7.当您感到食欲不振或暴饮暴食时，您通常会采取哪些应对策略？
调整饮食习惯
寻求专业帮助
进行运动或锻炼
放松身心
其他
8.当您感到无法集中注意力或记忆力下降时，您通常会采取哪些应对策略？
制定计划或清单
寻求专业帮助
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