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骨骼保养护理小讲课;目录;骨骼系统与功能概述;;;;;日常生活习惯与骨骼健康;;长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和骨骼压力分布不均，增加骨骼损伤风险。因此，应每隔一段时间就起身活动一下身体，做一些伸展运动或变换一下姿势。;合理安排工作与休息时间有助于缓解肌肉疲劳和骨骼压力。长
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