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颈椎病的生活指导演讲人：日期：REPORTING
目录颈椎病基本知识与现状日常生活习惯改善建议睡眠环境与枕头选择技巧饮食调整与营养补充建议家庭保健操锻炼方法介绍家庭护理与自我监测技巧
PART01颈椎病基本知识与现状REPORTING
颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因导致的一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病定义主要包括颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚等，这些原因导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。发病原因颈椎病定义及发病原因
颈椎病多发生于中老年人，尤其是长期伏案工作、缺乏运动的人群。随着生活方式的改变，如长时间使用电脑、手机等，颈椎病的发病年龄逐渐呈现年轻
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