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爱护你的时间，学会怎样说不，要合理安排时间，管理自我!
《拖延心理学》读书心得
《拖延心理学》读书心得2
假如你想要战胜拖延，那么从拿起本书的这一刻开始转变吧。
《拖延心理学》读书心得1
翻开这本书，引入眼帘的这句话，深深地吸引了我。
生活中，不管是同学还是作为老师的我们，多多少少会有拖延的
拖延，并不仅仅是一个贬义词，他可能指一种有用的习惯，可
现象。如同学的迟到，不实时上交作业……作为老师的我也是习惯把工
以避开不须要的投入以及因冲动而损耗的.精力，他也可能指一种有害
作留到最末才做。因此最近在劳碌的工作中抽空读完了一本《拖延心理
的习惯，是在完成一件需要要完成的任务中懒散的表现。开始我以为
学》。发觉其中所讲的很多道理，可以应用于我们的日常教学上。
拖延只是个人行为习惯的养成问题。一贯到读了这本书，我才感到，
同学最常见的就是迟交或者不交作业。我们每天面对着同学的在
拖延，大部分的时候只是我们问题的冰山一角。深层的缘由才是需要
这种行为。读了这本书后，让同学首先找出拖延的缘由，归结为：缺乏
引起我们真正重视的。比如：心理障碍、生理缺陷、价值观冲击等等。
自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。找到了自己拖
书中所言:“拖延是由心理根源、生物因素和人生阅历这三者交织在一
延的缘由后，同学便能顺藤摸瓜找到解决方法，通过笔记、日记、随想
起而形成的。”如果细究起各自拖延的根源，还会扯出诸如:早年记忆、
等等。让同学记录下自己最真实的想法，见证自己的转变，又或是从这
对胜利和失败的各种恐惊、模糊的自我认识以及家庭的立场等等，这
些内容中更深刻地探讨自己。做好计划，分步骤一点一点解决解决这些
些我们自己都不太情愿去触及的深层次感受仰或真相。
问题。有几个同学很明显的进步。
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我的生活存在了太多拖延的事情。例如想要减得肥，肉永久长在觉得这是最重要的一个收获。我还学会了一种和自己的精神世界进行
身上，想要练习的瑜伽，身体总是拉不开筋，想要提高自己的技能，拓沟通的方法。如欢乐来自于根据自己的价值观健康的生活，来自于和
展人际关系等总是迟迟不能迈出第一步。总是告知自己，没事，还有明他人和跟自己内心深处的沟通，来自于接受自己原来的样子。这转变
天。可是，明日复明日，明日何其多？由于从小随性惯了，可怕固有的了自己的世界，让自己时刻保持正念，保持对自己内心的关注，关注
圈子被打破，不习惯转变，懒于创新，喜爱胜利，可怕失败，对失败的自己的意识以外的精神形态，充斥了对世界精神的仰慕。
恐惊，可怕自己固有技能的失去，可怕别人的评估，深层的不自信贯穿盼望您听到我的共享，虽然
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