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跆拳道学期教学计划（精选12篇）

跆拳道学期教学方案（精选12篇）人生天地之间，若白驹过隙，突然而已，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，写一份方案，为接下来的学习做预备吧！我们该怎么拟定方案呢？以下是我收集整理的跆拳道学期教学方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

跆拳道学期教学方案1

第1周

跆拳道基本礼仪、系带、预备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。

第2周

跆拳道三段冲拳、三段格挡第

3~4周

学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。

第5~6周

学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。

第7~8周

学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。

第9周

复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。

第10~11周

学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。

第12~13周

依据同学技术把握的娴熟程度，学习腾空前踢，个别身体素养好的.同学学习腾空侧踢。

第14~15周

争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

第16周

编排动作，进行一场社团展现表演。

跆拳道学期教学方案2

一、跆拳道课教学目的、任务

1、跆拳道课程是同学以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育熬炼过程，达到增加体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培育人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使同学在行为规范和道德修养方面得到提高和进展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使同学能系统的学习和把握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让同学把握通过跆拳道运动熬炼身体的方法和手段，提高同学的速度、反映、灵敏、力气和耐力素养，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的敏捷性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让同学了解跆拳道的基本学问，了解跆拳道的竞赛规章。

二、训练任务与手段

主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高同学的反应力量.

三、内容比例

身体素养30%技术60%心理素养10%

四、训练内容

1、基本姿态

2、基本步法

前后滑步，上步，退步

3、基本动作技术

前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

4、组合动作：

5、基本战术

五、跆拳道课学期教学日历表

课次1教学内容

1、跆拳道简介

2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法

3、学习跆拳道的实战姿态

4、耐力

素养练习

1、跆拳道步法学习2

2、基本腿法前踢的学习

3、柔韧素养练习3

基础理论

1、基本腿法横踢的学习4

2、防守动作（下段防守）的学习

3、力气

素养练习。

1、跆拳道步法的学习5

2、跆拳道单腿连踢的练习3

柔韧素养练习

1、跆拳道侧踢技术学习

2、耐力

素养练习

1、攻防组合动作学习

2、速度素养练习选项

理论

1、防守动作的学习

2、后踢腿法的学习

3、耐力

素养练习

1、下劈腿动作的学习10

2、攻防组合学习

3、柔韧

素养练习

1、跆拳道后旋踢动作的学习11

2、力气

素养练习

1、复习后旋踢动作12

2、跆拳道组合动作学习

3、速度

素养练习

1、跆拳道双飞踢动作学习13

2、柔韧

素养练习

1、复习跆拳道双飞踢动作14

2、跆拳道组合动作的练习

3、耐力

素养的练习。

1、复习15

2、速度

跆拳道学期教学方案3

一、教学目标

1、培育跆拳道一身学问一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竞争进取的精神。

2、使同学在学与练的过程吕，体验参加活动的