糖尿病健康讲座：糖尿病的饮食及治疗误区.pptVIP

主食不是越多越好总量控制、结构合理人体能量供应主要来源于碳水化合物，占总摄入量的50-60%提倡高纤维素食物油盐糖肉类鸡鸭鱼类牛奶蛋豆类单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。蔬果类

米面类

谷类少吃主食多吃适量尽量少吃粥糖尿病人应改变喝粥的习惯注意粥不要煮得太烂，建议在喝粥时，加入凉拌绿叶蔬菜一起吃南瓜可吃扣主食南瓜里含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高。南瓜含糖量较高，大量食用仍会升高血糖所以吃南瓜时要在食物中扣除相应的热量。坚果不宜随便吃多吃坚果可以预防老年痴呆糖尿病人不宜吃坚果，一般坚果含糖量尽管不多，但它含油脂高，所以热量很高，容易导致血脂升高。人体糖、脂之间可以转换，多吃油脂可以转变成高糖。素油同样增加热量动物脂肪多吃可以导致胆固醇升高，引起动脉硬化。多吃素油也会提供很高的热量，也不能多吃。应该尽量多吃汤菜、凉拌菜和煲汤。血糖控制良好者如何饮酒空腹血糖7.0mmol/L者可适量饮酒每周饮酒1-2次不饮烈性酒啤酒200-375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不稳定者禁忌饮酒两点之间吃水果糖尿病人吃水果有窍门血糖控制比较正常的情况下少量吃水果；选择在两餐之间选择低糖分瓜果（猕猴桃、黄瓜、苦瓜等）每天摄入的食物中热量中要扣除相应的部分。各种水果含糖量01含糖量在4％～7％：西瓜、草莓、白兰瓜等。添加标题02含糖量在8％～10％：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。添加标题03含糖量在9％～13％：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。添加标题04含糖量在14％以上：柿子、鲜红枣、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。添加标题如血糖过高不宜吃水果可以用黄瓜西红柿代替“无糖食品”也要少吃无糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白质等其它成分还是很高，因此也不能无所顾忌多吃。粽子、月饼、糕点和鲜蚕豆等可以少量吃，但要从食物中扣除相应热量。糖尿病人可以吃一些补品（西洋参、黄芪等）提高免疫力但目前没有证据称它们能降血糖。补品不能降血糖饥饿难忍咋办饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳时，饥饿感明显这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充，解决饥饿问题糖尿病宜吃什么五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等豆类和豆制品：多种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带、木耳、魔芋等适量动物蛋白质：肉、蛋、奶，尤其是鱼类、贝类等豆制品豆制品营养价值较高，但是不能替代米、面等主食；过量食用豆制品会引起血糖升高，消化不良，胃病者不适用；肾脏疾病者应少吃或不吃豆制品，蛋白质来源应以优质动物蛋白质为主。糖尿病不宜吃什么甜食：包括含糖饮料和高糖分的水果富含胆固醇的食物及动物脂肪：动物内脏及干果等饮酒：如果酒瘾较大，只可饮少量红酒如何吃出健康先菜后饭，血糖平安少量喝汤，苗条健康先饭后菜，血糖翻番饭后喝汤，越喝越胖糖尿病诊治误区****有人认为“主食摄入量越少越好”“只吃肉不吃饭”“多吃海鲜不吃饭”。多吃蛋白质将加重老年人的肾脏功能负担，促进肾脏疾病的恶化**稀饭煮得很烂，进入肠道后很快被吸收，餐后血糖就会一下子升得非常高。**核桃、花生、瓜子、榛子、腰果、松子等*肥肉、猪脑、动物内脏*糖尿病的饮食及治疗误区什么是糖尿病

糖尿病是一种内分泌代谢紊乱的疾病是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引致哪些人容易患糖尿病？01缺乏运动添加标题02年龄添加标题03遗传添加标题04体型肥胖者添加标题05生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲添加标题糖尿病的症状尿多口渴消瘦搔痒疲乏W.C.糖尿病的分型1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险2型：症状从无到很典型，病情稳定，空腹血糖01餐后血糖02糖化血红蛋白03您的血糖还好吗？044~6056-7.8064~607洗心革面快乐治疗三部曲忆苦思甜糖尿病治疗单击此处添加正文。糖尿病治疗五驾马车糖尿病教育饮食治疗运动治疗药物治疗糖尿病监测治疗三方法运动饮食药物营养治疗是治疗糖尿病的基本措施饮食、运动、药物三者科学结合，再加上掌握糖尿病知识，就能有效的控制病情饮食（管住嘴）运动（迈开腿）药物饮食管理PART1饮食治疗的意义无论1型或2型的糖尿病患者，饮食控制永远都是治疗的基础。