失眠的原因和防治.ppt

引发家庭矛盾01夫妻生活不和谐02影响生活质量03危害家庭和睦工作质量与效率：下降生产力：缺勤率升高经济：医疗资源消耗增多事故发生率升高危害社会睡眠障碍和缺勤100806040200无睡眠障碍者睡眠障碍者过去4周内工作缺勤的百分比%29%41.4%(n=588)P0.03KuppermannM.etal.JGenInternMed,1995;10:25-3201生产力：缺勤率升高02事故发生率升高03工作质量与效率：下降04经济：医疗资源消耗增多危害社会开车时有时/经常有睡意百分比睡眠质量12个月严重事故

失眠患者vs.其它高危人群慢性失眠(n=288)精神压力大+(n=1005)无慢性失眠或精神压力(n=3457)****Adjustedforageandgender.+Psychicdistressisavalidatedpsychiatricmeasuresignalinganeedfortreatment.BalterandUhlenhuth,1992生产力：缺勤率升高01事故发生率升高02工作质量与效率：下降03经济：医疗资源消耗增多04危害社会白天完成本职工作能力受到影响1009080706050P￡0.05Gallup,1990%优秀%良好无失眠偶尔失眠慢性失眠85%78%69%评估你在白天完成本职工作的能力生产力：缺勤率升高事故发生率升高经济：医疗资源消耗增多工作质量与效率：下降危害社会美国1995年的统计01(Walshetal.):

$13,926,000,000法国1995年的统计02(Legeretal.):

$2,067,000,000失眠症的直接花费失眠的原因和防治正常睡眠分期根据EEGEOGEMG表现：无快速眼球运动睡眠期快速眼球运动睡眠期(REM睡眠或称为快波睡眠)睡眠机制脑贫血学说

*白天紧张活动，脑血流增加

*晚上处于安静，脑血流减少*血流不足睡眠本能学说睡眠因子学说睡眠中枢学说0201030405巩固记忆；促进脑功能的发育；促进体力，精力的恢复；增强免疫功能；促进生长，延缓衰老；睡眠的生理作用1睡眠时间长短有没有正常值？点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的正文已经经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂。马2小时；牛大象羊3小时；猪兔8小时；海豚左右大脑交替使用鼠猫14小时不同的动物有不同的睡眠时间人的睡眠时间婴儿24小时01幼儿9-12小时02学童9-10小时03成年人7-9小时04老人5-7小时05人类不同年龄的睡眠时间由于每个人性格、职业或生活环境的不同形成不同的睡眠类型。早睡早起型健康的生活形态。早睡晚起型躺在床上，但却很难入睡，或处于浅睡状态。不同人的四种睡眠形态STEP1STEP2STEP3STEP4晚睡早起型就寝时间很晚，身体很疲惫，所以较易入睡，一旦入睡便进入深睡眠的状态。但早上需要工作，而会处于浅睡眠，较易觉醒。晚睡晚起型不到凌晨三、四点不睡觉，白天要过了中午才起床。起床后许久精神必定还不好，脑筋模糊，事事提不起劲，活动能力低。要到黄昏以后才会好转。充足的睡眠量指第二天不觉得思睡.如果思睡影响了日常的生活，那您需要更多的睡眠。一些人需要增加睡眠量，另外一些人可能需要减少.不同生命阶段需要不同的睡眠需求.睡眠形态改变，但是睡眠需求量不变.我们究竟需要多少睡眠量?2失眠点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的正文已经经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂。是睡眠的发生或（和）维持发生障碍使睡眠的质和量不能满足个体生理需要白日产生一系列睡眠不足的临床症状失眠的定义失眠是一个临床主诉能够