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体育锻炼对学生心理健康的影响（精选五篇）

第一篇：体育锻炼对学生心理健康的影响

体育锻炼对学生心理健康的影响

摘要：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭

义上讲，心理将康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，

即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会

保持同步。心理健康是素质教育的基础，只有心理健康学生的德智体

美劳才能得到全面发展，体育运动可以促进学生的心理将康，改善学

生生理机能。本文通过文献资料分析法、访谈调查法、实验法、对学

生身心健康的影响，研究发现，体育锻炼对学生的影响有着重要的意

义。

关键词：体育看心理品质心理健康

一、研究对象与研究方法

1、研究方法

（1）、文献资料分析法

通过大量的文献检索和查找图书馆资料为本文撰写提供了有力的

理论依据。

（2）、访谈调查法

通过对两所学校体育锻炼课堂和课后对学生进行访谈和调查出的

结论，为本文的撰写提供了依据。

（3）、分班教学实验法

对两所学校进行了分班实验教学，一组采用传统的体育教学方法，

一组融入体育锻炼进行教学并得出结论。从理论上说明体育锻炼对学

生心理将康的影响。

2、研究结果与分析

通过锻炼的形式进行体育课堂的组织和教学，不仅增强了学生参

加体育锻炼的兴趣，还让学生的情趣得到了满足，实现了教与学在情

感上的融合与共鸣。体育锻炼不仅能促进学生的心理将康，还能培养

学生对体育运动的兴趣，从而积极参与体育运动达到锻炼的目的。

（1）、在体育课堂中使用体育锻炼教学实现意义

通过对调查和实验的两所学校进行体育锻炼教学课，在课后随机

抽样调查得出：小学体育课堂中体育锻炼能提高学生的心理健康水平，

帮助一些学生脱离自闭的心理；有助于调节过度紧张的情绪、能帮助

学生远离消极、颓废的生活；有助于养成良好的习惯和高尚的品德；

有助于增强学生的身体素质和心理素质，到达身心健康平衡的目的。

（2）、体育锻炼在教学中的作用

提高调查对比我们发现，在体育课中采用体育锻炼教学教学，可

以提高学生的智能和体能，有效提高学生的生活技能，提高学生的身

体素质，增强学生的竞争意识，培养青少年吃苦耐劳的意志品质，能

改善和提高各种运动技能，可与田径、球类等项目密切配合，促进青

少年身体的全面发展。有利于培养德、智、体全面发展的人才。

（3）、体育锻炼在教学中价值

体育锻炼可以愉悦身心，在体育锻炼的课堂上学生更喜欢表现自

己。促进了学生身心的全面发展，由于青少年时期是身体生长发育的

关键时期，学生的身体机能和身体素质都在不断的提高，而此时心理

的发展相对缓慢。所以学生们在课堂上表现出厌倦和抵制的心里，加

上身体的发育和变化使得很多学生产生害羞和情绪。所以在体育课上，

如果不激发和调动学生的积极性，是很难活跃课堂气氛的。而在锻炼

中，学生要与同伴交流、协作，共同完成锻炼，并严格遵守锻炼规则。

还要不断监督、评价同伴的锻炼行为，在这一过程中学生逐渐地了解

“我的”和“你的”之间的区别，不断的解除活动中的自我中心，学

会公正的评价伙伴和自己行为举止，逐步形成对周围环境的态度，逐

渐的建立了友谊、公正、负责的意见和观念。

（4）、体育锻炼对学生身心健康的作用

体育锻炼能提高自尊、自信的意志品格，能建立自尊与自信。作

为参加体育运动的每个个体都可以根据自己的兴趣、需要和运动能力，

任意参加体育运动的形式，这保证了他能从运动

中体验到成功的乐趣，体育锻炼有利于智力的培养和开发。体育

锻炼有助于培养学生的思维、创造能力和竞争能力。在体育锻炼中的

技术、动作都需要经过思考才能做出动作，对学生的思考能力有促进

作用，因为体育锻炼不是简单的肌肉活动，而是头脑中形成各种动作

形象和概念的过程，体育锻炼能培养学生的个性发展，个性建设是体

育锻炼对心理建设的一个亮点。

（5）、体育锻炼提高学生心理健康的作用

体育锻炼能刺激学生的学习兴趣，引导体育动机。学生正处于生

长发育的加速期，应把握住运动素质发展的敏感期，为全面发展体育，

打下良好的体育基础，体育锻炼能开发学生的思维，提高思维创造能

力。体育锻炼的内容种类繁多，动作千变万化，学生在练习中如果不

善于运用思维，就不能很好的掌握练习方法、理解体育锻炼的内容。

思维运用越灵活就越能在锻炼中体现出学生的优