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中学生学习压力研究综述

O.引言

压力理论认为，适中的压力强度有利于维持适度紧张感，提高个体活动的

效率，过高的压力则会产生多种负面影响。中学生是受学习压力影响最大的群

体，许多研究表明[1]，30%-70%的高中生存在较高的心理压力，77.5%的中学生

承受着中等及以上程度的心理压力[2]。中学生学习压力受到学校、家庭、社会

及自身各方面因素影响，伴随各种情绪、行为的不适应，产生抑郁、焦虑及其

他心理问题，降低学习效率，导致学业成绩不良。因此了解学习压力的特点、

结构维度和影响因素，探讨中学生学习压力现状及应对策略，引导其积极应对

压力，对中学生人格完善，维护身心健康具有重要教育意义。

1.学业压力的界定

1.1压力的概念

19世纪身心研究的先驱WilliamOsler首次将压力应用于医学著作中，指出

身体同心理之间、生活方式同健康之间有着直接的联系。自然科学发展后，压

力成为了心理学、医学、生物学等多学科共同关注的话题。一般认为，压力又

称应激、紧张，是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。在长

期研究中逐渐形成三种取向[3]：刺激取向把压力视为能够引起个体产生紧张反

应的外部环境刺激，即如果生活情境或事件对个体产生威胁或过度要求，个体

即处于压力状态。反应取向认为压力是个体对环境刺激所产生的整体性反应。

互动取向重视压力与环境的相互关系，主张压力是个体面对刺激时，经过主观

评估之后所产生的反应，是个体与环境间交互作用的结果，Lazarus等人就把压

力视作个体对环境的负荷超过身心适应的程度。

1.2学习压力概念

学习压力是一种特殊领域的压力，国内外研究者都在自己的研究中对其下

过不同的定义。

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世界卫生组织在TCD—10中将学习压力及其表现描述为“一些学生将学习生

活中的事件意识为挑战甚至威胁，同时会导致一些诸如焦虑、抑郁或恐惧的不

良心理反应”。

阴国恩[5]认为，学习压力即通常所说的学习负担，也称为课业负担，是指

与在校生学习活动有关的各种负担，其中既包括主体以外的客观环境因素构成

的学习负担，也包括主体精神因素构成的学习负担。

田澜[3]等人认为学习压力感是指个体由于学习方面的压力源（包括成绩、

竞争等）而引起的较量和压抑体验。

陈旭[7]将学业压力理解为“学习者对超过自己应对能力或可能威胁自身的学

业内外环境要求的反应或主观感受”，并将学业压力源界定为：源于学习环境

中，超出学习者应对能力范围的任何物理刺激和心理需求。

不同研究者对学习压力的定义各有侧重，值得借鉴，参考压力的三种取

向，综合考虑不同的学习压力理论，同时重视概念的现实指导性，笔者认为可

将学习压力定义为由主客观因素造成的实际学习水平与期望学习水平间的差距

所引起的一种主观体验。

2、学习压力来源结构

根据应激理论[8]，个体产生压力的主要来源有内因性的压力源，主要来自

个体自身方面的，如不良的自我概念，过高的自我期待等；外因性的压力源，

主要来自外部环境方面的，如社会动荡、经济萧条等。

陈旭[7]主张：“学业压力包括两大范畴，一是内源性压力源，如个体对学习

活动的目标、需要，个体对学业活动的认识评价甚至期望等等；二是外源性压

力源（外部事件或刺激），学习和学业活动中任何超过学生应对资源的刺激或

事件，都可能成为学业压力源。”

阴国恩[5]认为，学生的学习压力是由压力情境—学生角色、学习任务、学

习的行为环境、学习的无力拘束环境、学习的社会人际关系环境和自我形同开

始[3]。对这些情境的直觉和对自己应付这些情境的能力的认识决定了评价过

程。学生对客观情境的评价过程是其产生学习压力的重要过程之一，并具体将

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学习压力划分为6种：（1）基于任务的学习压力，这样的任务主要特征是任务

难度、意义明确度、负荷。（2）基于角色的学习压力，主要为角色冲突、角色

不明确。（3）由行为环境所产生的学习压力。（4）物理技术环境引起的学习

压力，如：自然环境恶劣、教材难度大、教学设备贫乏等。（5）由社会人际关

系环境引起的学习压力，诸如学校、家庭、广播宣传、社会风气等。（6）由个

体身心条件引起的学习压力，如学生的抱负水平过高、焦虑水平过高