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吃南瓜的心情说说

1.吃南瓜对人好不好

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除

体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，

起到解毒作用。

2.保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，

免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成

分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

3.防治糖尿病，降低血糖南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻

量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内

维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿

病，降低血糖有特殊的疗效。

4.消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌

功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

5.促进生长发育南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合

成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人

体的危害，防止结肠癌的发生。

2.吃南瓜很好哦

1.解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结

和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性

元素，起到解毒作用。

2.保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，

免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成

分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

3.防治糖尿病，降低血糖南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻

量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内

维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿

病，降低血糖有特殊的疗效。

4.消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌

功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

5.促进生长发育南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合

成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人

体的危害，防止结肠癌的发生。

3.吃南瓜的禁忌

【食物简介】南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽

种，食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，

在乡下很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一

定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

【营养功效】南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较

高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需

的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和

脂质吸收。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖

的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于

南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和

肾脏的一些病变。

【适用人群】大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。每次

100克。

【特别提示】南瓜最好不与羊肉同食。

【健康红绿灯】糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量

食用。患有脚气、黄疸者少食。

摘至“小聪明食物养生馆”

4.关于南瓜的诗句大全

1、过瓜时见雁南归

宋

贺铸

《夜捣衣/捣练子》

2、南邻仅有瓜牛庐

宋

陆游

《二月二十四日夜大风异常》

3、及瓜胜喜发南州

宋

史弥宁

《乐还》

4、匏瓜讼阁空南望

宋

宋庠

《适闻留台侍郎独游龙门属府事牵鞅辄成短诗奉》

5、南揖秦山翠削瓜

宋

苏籀

《忆雍都一首

5.吃南瓜的好处

吃南瓜的好处名目：南瓜又称番瓜，桃南瓜，东瓜，饭瓜，八月

瓜，窝瓜，金瓜，南瓜又名地瓜，其蔓？而生、绵？不断。

成分：南瓜富含营养，南瓜种子含脂肪、钙、磷、蛋白质、尿？、

钴、维生素A、B、C、E；瓜果肉含葫芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、天门

冬素、β胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、多缩戊糖、氨基酸。性质：性温

味甘，脾胃虚寒者的养生食品。

建