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情绪管理测试及答案

1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（）

A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的

反映

B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情

绪

C、情绪是一种体验

D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法

答案：B

2、下列认识，有错误的是（）

A、压力是对精力的持续消耗

B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重

视与家人、朋友、同事的关系

C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个

空间

D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们

要尽可能满足

答案：D

3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或

刺激，就能感觉到快乐，被称为（）

A、自觉性快乐

B、竞争式快乐

C、内在性快乐

D、自主性快乐

答案：C

4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你

应该（）

A、不插手

B、陪她一起难过

C、为她制定一套解决问题的方案

D、认真听她倾诉，给她提出建议

答案：D

5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，

你并不想去，那么你应该如何拒绝？（）

A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。”

B、“打篮球没意思，我不想打。”

C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。”

D、“小李已经约了我一起去踢足球。”

答案：A

6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你

应该怎样安慰自己呢？（）

A、我写得那么好，一定是老师打分不公平

B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反

思

C、我的分数虽然不高，但至少比某某强

D、无所谓，反正我也不在乎

答案：B

7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（）

A、大量进食

B、去公园慢跑

C、打电脑游戏

D、听轻音乐

答案：B,D

8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？

（）

A、升华

B、代偿

C、转移

D、反思

答案：A,B,C

9、所有的压力都是对人有害的。（错误）

10、人应该为自己的情绪负责，我们尽量不要去请求别

人的帮助。（错误）