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青春期心理健康知识讲座方案

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五年级“青春期快乐成长心理健康知识”

讲座安排

青春期是人的生长发育的重要阶段，是决定人的体格、素质、智

力水平的重要时期。因此，切实做好青春期心理健康教育，对青少年

安全度过青春期、健康成长有着重要的指导意义，开展青春期心理和

生理健康教育活动，向女生宣传青春期生理卫生常识，教给女生减轻

心理负担的方法.为此,特安排本次“青春期快乐成长心理健康知识”

讲座.

主题：青春期快乐成长心理健康知识活动

流程:团体游戏——讨论交流——书写感受

活动内容:青春期生理健康讲座、青春期心理健康教育.

1、对学生进行青春期生理卫生教育.

（1)青春期生理特征。

(2）月经期生理卫生。

（3）如何选择卫生巾。

（4）月经期体育运动与保健。

（5）回答学生提问。

2、对学生进行青春期心理健康教育。

（1）正确看待青春期生理变化。

（2)如何减轻过重的精神压力。

（3）如何解决自己遇到的心理问题。

时间：2021年10月（待定）日

地点：多媒体教室

参加人员：五年级全体女生

通讯稿：五年段老师

活动要求：

1、要求各班同学，准时参加讲座，不得无故缺席.

2、各班应到学生由班长指挥有序进入会场,不得大声喧哗。

3、在讲座过程中，积极参与，认真聆听和思考.

心理工作室五年段

2021年9月

青春期心理健康安全教育教案

一、设计理念

为使学生进一步了解青春期心理健康，结合自己的体验及学生出现的问题，

讲解一些困惑和如何解决这些问题的方法,愉快的度过青春期而设计的教学内

容。

二、学习目标

青春期的生理特点青春期的心理特点早恋现象的透视如何健康度过青春

期

三、学习的重点难点

重点：青春期常见的生理心理特点及原因

难点：如何健康愉快地度过青春期2、

四：教学课时：一课时

五、教学过程:

第一：青春期的生理发展特点

青春期的年龄阶段:12－23岁。其生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，

促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重

量增加，故身高体重迅速增加.

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现.它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须,阴毛、

腋毛相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育,骨盆宽大，臂部增

宽变圆。

小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、

心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化,我们不要大惊小怪，在思想上

要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。

第二：初潮的心理特性(女生）

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经

时你的感受如何？从而引入初潮的话题.

女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要

举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二:教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详

细分析初潮的形成。

胎儿期：原始卵泡（数万个）

青春期：开始成熟

成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚,卵子成熟

后，从卵泡中分离出来，叫排卵,排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子

未受精，黄体孕激素减少