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2024年中学开展女生青春期健康知识讲座活动方案

活动名称：2024年中学女生青春期健康知识讲座活动

活动目的：

1.提高中学女生对青春期的认识和理解；

2.传授女生青春期健康知识，帮助她们正确应对身体和心理

上的变化；

3.培养女生自我保护意识和能力，提高自我管理和自我保健

能力；

4.促进健康的性教育，帮助女生建立正确的性观念和价值

观。

活动内容安排：

第一部分：认识青春期（时间：30分钟）

1.青春期的定义和特征介绍；

2.青春期的生理变化和心理变化；

3.青春期带来的挑战和机遇。

第二部分：身体健康知识讲解（时间：60分钟）

1.生理周期和月经基础知识：月经周期和经期、排卵和受精

的过程；

2.外阴器、内阴器和乳房发育的变化；

3.如何保持个人卫生：洗澡、洗头发、洗内衣等；

4.饮食健康：合理摄入营养、适量运动、保持体重；

5.睡眠和休息的重要性；

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6.健康饮食和膳食营养搭配。

第三部分：心理健康知识讲解（时间：40分钟）

1.心理变化：情绪波动、性格发展、同伴关系等；

2.如何正确表达情感和处理情绪：情绪管理和情绪表达技

巧；

3.建立健康的自尊和自信；

4.建立和谐的人际关系。

第四部分：性教育与预防知识（时间：60分钟）

1.性别教育和性别平等意识；

2.青春期性教育：避孕、性病预防、早孕问题；

3.互相尊重和保护个人边界；

4.网络安全和防范意识。

第五部分：自我保护技能培训（时间：40分钟）

1.学习自我防卫技能：如何保护自己免受侵害，包括如何防

止性骚扰和性侵犯；

2.增强警惕意识：如何辨别不良信息、不良行为、不良关系

等。

第六部分：互动讨论和答疑环节（时间：50分钟）

1.针对学生提前收集的问题和困惑进行答疑解惑；

2.促进学生之间的互动和交流，分享经验和建议。

活动材料准备：

1.PPT展示；

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2.活动手册和资料包，包括相关图文资料和练习册；

3.互动道具，如模型、示范物品等；

4.活动反馈表。

活动组织和实施：

1.选择适合的讲师或专家，具有相关经验和知识，能够与中

学女生建立良好的互动和沟通；

2.邀请志愿者或学校医务室的医生护士协助组织和实施；

3.活动可以分为班级或年级进行，每次讲座参与人数不宜过

多，建议控制在50人以内；

4.提前通知学生和家长，提醒准备筆記本和笔，并确定讲座

的具体时间和地点；

5.活动结束后，进行反馈调查，了解学生对讲座的评价和建

议。

活动评估和总结：

1.通过学生的反馈调查，了解对讲座的满意度和效果；

2.结合观察和实地考察，总结活动中遇到的问题和不足之

处，并提出改进意见；

3.根据活动评估结果，适时对讲座进行迭代和改进，并在年

度计划中保留相关内容。

以上为2024年中学女生青春期健康知识讲座活动的方案，希

望能够对您有所帮助。

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