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跳绳单元教学方案及教案
年级
九年级
学期
课次
4
执教
单元
学习
目标
1、身体开展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，开展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力开展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳开展身体素质。
3、心理开展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
教学
重点
教学重点：
跳绳的节奏和频率
教学难点：
两人的协调配合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
复习单人跳，学习双人跳
1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、开展学生的灵敏和协调性。
1、两人间的同步协作能力。
2、跳绳的节奏
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领〔站位近、节奏一致〕。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二
改良双人跳动作技术
1、改良双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、开展学生的力量、协调、灵敏等身体素质
1、两人间的同步协作能力。
2、配合的技术。〔频率、高度等〕
1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领
3、学生分组练习，相互观察提示。
4、学生展示与评价，教师提出改良建议
5、学生进一步改良练习
6、布置家庭练习作业。
三
双人跳练习
1、进一步改良提高双人跳动作质量
2、开展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
1、两人间的合作能力。
2.相互配合的速度和技术。
1、教师检查学生回家练习情况。
2、计时练习30秒×2组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此根底上创新的要求
4、学生分组练习
5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，稳固双人跳的动作技术。
四
各种双人跳练习
1、学习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、开展学生的速度、力量、灵敏等身体素质
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
1、相互配合的协调能力
2、创想能力
1、学生自主练习。
2、1分钟双人跳练习〔计时计数〕×2组。
3、各种双人跳练习〔双人跳接力等〕。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
平安保障
1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价
方法
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。
跳绳教案4－1
年级
日期
执教
班级
周次
课次
1
内容
主题
跳绳:学习双人跳绳〔4－1〕
垫上运动：后滚翻〔8－3〕
重点
双人跳绳的动作技术
难点
双人跳绳之间的配合
学习
目标
初步尝试双人跳绳的根本技术，开展弹跳力及同学间配合的协调性。
进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
6
18
12
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲徒手操
肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
双人跳绳：
1、学生自主练习单人跳
2、学习双人跳
后滚翻
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8
3
3
2
5
3
1
2
小
中
中
大
大
中
中
中
小
要求做到齐静快
▲教师提出跑的要求
▲体育委员带着下练习
▲教师带操，学生跟练
▲动作有力、到位
▲教师巡视，指导纠正
▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法
▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。〔重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。〕
▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作
▲教师积极巡视指导
▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业
▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习
▲教师巡视指导
▲小组展示，教师指出存在问题和提出改良建议
▲小组后滚翻比赛，看谁做得好
▲教师带着学生随着音乐集体放松
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
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操场
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