青春期主题班会.pptVIP

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(二)成长不烦恼哎,因为脸上有小痘痘,同学们都叫我“美丽豆”课堂小调查:以下每个问题请选择回答:“是、不一定、不是”。(1)我特别不喜欢大人们夸我是个乖孩子。(2)我变得爱顶撞家长。(3)我不屑于玩小学生热衷的游戏。(4)我想独自决定与自己有关的事情。(5)我愿意模仿自己崇拜的人。我对新鲜事特别感兴趣。1在和他人争论时,明知自己输了,还是要撑下去。2有心里话不爱和大人说了,但与好朋友谈起话来却没完没了。3我希望自己更整洁、漂亮、潇洒,因此照镜子的次数也多起来。4我突然发现异性同学变得陌生了。5心理的变化有:自我意识的产生意识的觉醒与发展情感更深刻、认识能力进一步发展智力逐步发展到高峰青春,花正开得正艳

——吴江市实验初级中学初二(10)班第二期主题班会人的一生可分为哪几个阶段?你知道吗?乳儿时期幼儿时期儿童时期青春期成年期壮年期老年期(一)青春悄悄来什么是青春期?青春期生理方面有什么变化?青春期心理方面有什么变化?青春期处于人生的哪个阶段呢?(人生的春天阶段)考考你:我是一名初一的学生,最近,我发现我的个子长得特别快,而且,原本帅气的脸上莫名其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气了。最让人烦恼的是,我的脾气也变得越来越暴躁了,经常和别人怄气,无缘无故地发脾气,尤其是特别反感父母和老师的唠叨,有时候还会感到一种莫名的孤独。思考:这名学生遇到了哪些烦恼?是什么原因使这名初一学生感到烦恼?010302身体外型的变化如:身高、体重迅速增长01身体内部器官的完善如:心脏、肺脏、脑已接近成年02成熟03身体变化的三方面04我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。但我们要相信,是蓓蕾总会开出美丽的花,是果树总会结出成熟的果,我们所需要的是时间和耐心。保护嗓子:不要高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”,不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物;不要吸烟、喝酒;要多饮白开水、淡茶水或泡菊花茶、胖大海水。青春痘:经常用温肥皂水洗脸,避免刺激性饮食及多脂多糖事物,不要用手去挤压。疗效的药物:(1)四环素(2)硫酸锌片(3)维生素B6爱惜青春1、青春期生理健康中小学生正处于快速生长发育期,膳食中某些营养素,蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生,其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此,青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,多吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性,每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出,维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。青春物语青春期饮食提醒除了应有良好的饮食习惯,青春期3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯.对于女孩子来说,女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少;少女每天能量供给的25%~30%应该来自于脂肪,其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1:2最好;有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品,各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。4.养成吃早餐的良好习惯.除了应有良好的饮食习惯,青春期还应有什么样的好习惯呢?另外:加强体育锻炼;保证充足的睡眠;饮食多样化;保持个人良好的卫生习惯。

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