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工会跳绳活动方案

篇一：20XX年女工工会跳绳活动策划

魅力女工·活力深秋

20XX北京市建筑工程设计有限责任公司女工跳绳比赛通知

为丰富我公司女职工生活，促进女工身体健康，增进职工之间团结互

助，公司女工工会特策划举行“魅力女工·活力深秋-20XX建工设计公

司女工跳绳比赛”活动。具体活动安排如下：

一、活动主题：魅力女工·活力深秋

二、比赛时间及地点：

时间：20XX年10月23日下午2点

地点：南礼士路公园内西门小广场

三、参赛人员：建工设计公司全体女职工

四、比赛项目：个人计数跳绳、双人接力跳绳、团体计时跳绳

五、参赛规则：

1、个人计数跳绳:比赛时间30秒钟,裁判鸣哨开始计时,参赛者方可开

始跳绳,无论采取何种动作,绳过双脚一次则计数一次.绳未过脚计为

无效,继续统计数，裁判鸣哨停止计时，统计数最高者为赢，取前三

名。

2、双人接力跳绳：（拟定）两名参赛者在规定的范围内同时跳绳前进，

每条跑道6人,每组占一条跑道，共三条跑道,最先跳到终点的小组为

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赢，取前一名。

3、团体计时跳绳:每组两人摇绳，手间相距5米,裁判鸣哨开始计时，

长绳摇起,参赛的组员陆续加入在绳中跳跃,当全组人员都位于绳侧且

连续不中断跳绳十个后，裁判鸣哨停止计时，统计时长，用时最短的

小组为赢，取前一名。

六、奖励办法：

参与活动女职工颁发纪念品一份，个人跳前三名、双人跳前一名及团

体赛前一名另得附加奖励。

注意事项：各工会小组长，于10月20日下班前将参赛名单报于建筑

三所陈雷处。

篇二：教工跳绳比赛活动方案

星海小学教工跳绳比赛活动方案

为落实《全民健身纲要》，活跃校园文化，丰富教职工的文体生活，

凝心聚力，增进感情，打造团队精神，以此促进强身健体更好工作，

并带动学生积极参加锻炼。根据工会20XX学年工会计划，在行政的

大力支持下，学校工会特举办本次教职工跳绳比赛。

比赛口号：生命在于运动释放激情活力享受阳光快乐一、时间：20XX

年2月5日下午3:00二、比赛地点：风雨操场

三、组队原则：按年级段进行分组（详见附表）选拔12人参赛，不

限性别、年龄。每组带“★”的为组长，负责督促本组教师认真锻炼并

积极参赛。

四、裁判：祁义马（总负责）应伟丽汤娇娇以及教师若干人五、比赛

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规则（一）短绳单人跳

1、以年级段为单位参加比赛，共12名，男、女不限。

2、在跳的过程中失误致使摇绳中断，则此次不记数，重新摇绳比赛

继续进行，接上次暂停数继续计数。

3、短绳单人跳比赛规定时间为1分钟，以成功跳过的次数计入成绩。

（二）长绳集体跳

1、以年级段为单位每队12人参加比赛，其中2人摇绳，其余10人

分2组跳绳，男、女比例不限。

2、比赛分两轮进行。第一轮：2名队员摇绳，裁判“开始”哨响后，其

余5名参赛队员在最短的时间内进入长绳并跳过长绳，每顺利进入1

个人并跳过绳子分别记1次，5名队员全部进入长绳则计5次，此后

长绳从所有队员头上顺利绕过脚记数1次。如有队员在进入长绳和跳

绳过程中出现失误导致踩踏或未跳过长绳，则不计次数，但比赛仍可

进行；

第二轮：另外5名队员参赛，规则同前。

3、长绳集体跳比赛规定时间为3分钟，以成功跳过的人次计入成绩。

（三）跳绳接力赛

1、以年级段为单位每队12人参加比赛，其中2人摇绳，其余10人

跳绳，男、女比例不限。

2、两名队员摇绳，其余队员列队，顺序不得变动，需从绳的一侧跳

至另一侧，跳过的队员在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。每

次跳的人数为1人，必须在长绳中跳一次（即绳要过脚）。若有人在

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跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误队员紧跟上一队

员，比赛继续进行。

3、跳长绳比赛规定时间为3分钟，以成功跳过的人次计入成绩。裁

判员