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2022小学爱眼日优秀演讲稿（通用15篇）

2022学校爱眼日优秀演讲稿（通用15篇）

2022学校爱眼日优秀演讲稿篇1

各位老师，同学们：

大家上午好!

今日我国旗下演讲的题目是《爱眼护眼，拥有光明的世界》。人人都盼望拥有一双光明的眼睛。用这双眼，可以让我们观察美妙的大千世界：秀美的山川、奔腾的江河、幽静的山林;可以领会奇妙的科技，还可以让我们发觉人间的真情和世间的大爱，就连日常的工作和学习也离不开眼睛。

然而我们的眼睛却经常面临诸多的挑战——据有关研调查讨论显示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近视人数或高达4000多万。青少年的近视率居世界第一。

是什么缘由导致我国青少年近视率如此之高呢?是经年累月的用眼不当造成的。每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽视了眼睛的放松。有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放;还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的损害更大，长此以往将会导致眼睛发生病变!

当然也跟许多同学的认知有关系。

有的同学认为，只要成果好就可以了，眼睛好不好无所谓!其实不然，视力不好会给生活带来许多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事屡见不鲜;还会影响将来的择业，假如有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会特别圆满。

有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得自己有学问，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表。

还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要爱护视力了，这种想法是万万不能的。已经近视的同学假如不加以爱护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危急，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们肯定要引起重视!

为了连续拥有一双光明的眼睛，为了今后的生活、工作更美妙，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中，为此我建议大家做到以下几点:

保持正确的读写姿态，做到三个“一”，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸;

避开用眼过度，持续用眼45分钟，休息5分钟，多刺眼，保持眼部潮湿;

在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常开背景帮助光;

户外运动要充分，每天保证1~2小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调整与恢复;

均衡饮食，保证养分供应，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海鱼、豆制品、奶制品等;

定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发觉近视，及早干预和治疗。

常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的.万物，都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一个光明的世界。

我的演讲到此结束，感谢大家。

2022学校爱眼日优秀演讲稿篇2

敬重的老师，友爱的同学：

大家好!今日我演讲的主题是《爱眼护眼，我们在行动》。

每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威逼。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论项目调查显示，我国目前近视发生率为30%，全国近视人数已近4亿，比世界近视人数22%高出1。5倍。而近视高发群体——青少年的发病率则高达60%，近视已经成为影响国民健康的重要问题。

而近视的缘由可以归于以下几点：

1、过量使用电子产品;

2、学习时的写作姿态不正确;

3、户外活动时间不足，眼睛过于疲惫。

种种缘由叠加在一起，才最终造成了近视的发生。

对于近视来讲，危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎，两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程。

为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的缘由。此外还有曲率近视，即是眼角膜因为长时间的紧急和疲惫状态，而发生弯曲导致近视。

在这两种中，后者虽然可以通过激光治疗，但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说，假如不加以防护，是可以轻松超过这一限度的，对于后者来说，是基本无法治疗的，只能保持度数不增涨，所以在前期的预防很有必要的。

对于爱眼护眼，我向大家列举以下几种方法：

1、