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那些值得幸福的事读后感三篇

泰勒生动地把人们的人生态度分为四类汉堡模型：

1、口味诱人，却是标准的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前

快乐，埋下了未来的痛苦。这种及时享乐而出卖未来幸福的人生，即

是“享乐主义型”。

2、口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，可以确保日后的健康，

会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，追求未来的目标，称为“忙碌奔波

型”。

3、既不好吃，也不健康，吃它不但现在无法享受美味，日后还

会影响健康。既不享受眼前事物，对未来也没有任何期望，称为“虚

无主义者型”。

4、“幸福型汉堡”，享受当下所从事的事情，通过目前的行

为可以获得更加满意的未来。幸福是一份闲适，一份轻松，一种放

弃，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水;幸福是疲

惫时，一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时，有人听你倾诉;幸福是快

乐时，有人一同分享。

幸福是健康的积极向上的心态，创造幸福，需要我们具备健康

的身心素质，豁达开朗的性格，善于学习提高的能力，敢于拼搏奋斗

的精神，积极团结协作的态度，这样我才能更幸福，才能享受我们的

人生意义。

幸福的感觉就在当下，我们必须学会如何珍惜当前的事物，幸

福的生活是积累而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点

滴滴的瞬间，与其让自己被过去或未来捆绑着，

不如学会去珍惜当前的事物，想要实现幸福的生活，先要做的

是去接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东

西，那些普通的、平常的小事，比如和亲人的相处，学习新知识、接

受工作任务中得到的快乐，我们日常生活里这些快乐地事情越多，我

们自然就会幸福。在生活中不要刻意的去强调或干涉一件事情的发展，

万物凡是存在就是合理的，我们要学会从容地面对生活，关爱身边每

一位与我们有缘的人，没有那么多的矛盾和怨恨，人生短短几十年时

间，能相遇便是缘分。归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越

物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，

用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。从这

本书中，我认识到，幸福，是可以通过学习和练习获得的。只要你有

信心，幸福就在你我手中!所以说，幸福就在我们大家身边，用豁达

的眼光去看待人与事物，用广阔的心扉去容纳万物，这就是幸福的源

泉!

这是一本非常有见解而且实用的一本书，通过这本书的阅读，

我不仅仅是读到了有关幸福的新的诠释以及对幸福追求的方法，更多

的是给我的反思和练习。下面我先谈谈我对本书阅读后的收获，与大

家分享。

首先我想极力推荐此书给同样爱好读书，并且像我一样想要追

求生活、学习、工作幸福的人们，相信此书一定会给你一个对之前的

生活方式有一个全新的认识，对自己有一个全新的认识和改变。正如

我们所知，这本《幸福的方法》的作者正是泰勒.本-沙哈尔，他开设

的“积极心理学”课程是哈佛大学排名第一的课程!现在就让我和大

家分享这部作品的魅力，感受泰勒博士对幸福的方法的指导。

看到这本书的标题，就会有读者要问，什么是幸福?我幸福吗?

幸福对我来说意味着什么?在本书第一章中讲到幸福没有终点，只有

更幸福，幸福生活一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。也就

是说我们永远可以更幸福，没有人总是处于完美的生活状态而无欲无

求。在接下来的练习中，让我们可以体会到是习惯成就了我们!这就

是我们一个阅读轮回，从阅读到反思再到练习。下面让我们看看四种

不同的人生模式，他们分别是忙碌奔波型、虚无主义型、享乐主义型

和幸福型。我们可以反思下自己处于什么类型。当然正如我们所知，

幸福型的肯定是最好的，因为他永远可以更幸福。忙碌奔波型感觉不

到过程的重要性，享乐主义型错误地认为只有过程最重要，虚无主义

型放弃了过程和结果，他们对生活已经麻木了。忙碌奔波型是为了的

奴隶，享乐主义型是现在的奴隶，而虚无主义型则是过去的奴隶，真

正的持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标而去快乐地努力

与奋斗，幸福不是拼命去爬山，也不是在山下漫无目的游逛，而是向

山顶攀登过程中的种种经历和感受。那我们为什么要追求幸福，因为

幸福是生命的一种基本需要，幸福在所有目标中是至高无上的，其他

所有的目标的终点都只是去往幸福的起点。当答案是“因为这样可以

使我幸福”时，没有任何说法可以去挑战它的正确性和终极性。研究

表明，幸福确实可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功，所

以幸福的定义，应该是“快乐与意义的结合”。