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团队趣味活动拓展方案

一、指导思想

为切实加强我所员工的身体健康，树立健康第一“”的教育理念，认真落实阳光体育

行动，增强员工的体质，促进员工健康、和谐发展。

二、活动目标

通过有趣的游戏体验和互动，使员工们开心快乐，懂得生命在于运动，阳光心态是

健身之本，科学地开展丰富多采的健身娱乐活动，提升生活质量、管理能力和促进

工作高绩效。通过活动，培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能

力，丰富员工的业余生活，激发员工的运动热情，弘扬个性特长，促进员工全面健

康地发展。让管理所成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。

三、活动主题

舞动青春快乐人生

四、活动内容：

活动前，全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队、黄队，然后根据活动项目要

求，派队员参加活动，记总分多者为胜，凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。

(一)二人三足跑

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，

到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起

跑线，用时最短的一组获胜。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

(二)真爱永流传

每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，

以传递速度决定胜负。

游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

(三)快乐抱抱爆

比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队

员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通

过者获胜。

游戏规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落

处继续行进。

(四)袋鼠跳跳向前冲

比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的

跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

(五)动物大连蹲

各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊猩猩蹲、猩猩蹲，“

猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，

游戏进行3次，每胜一次100分。

(六)踩气球

当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，

互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

(七)抛绣球

一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组

获胜。

(八)叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个

小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站

在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。

(九)三人抱成团

每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令三人“抱成团”，参与者在最短的

时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!

五、活动要求及注意事项：

1、安全第一、员工应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险;小心行事，注意安

全。

2、保护环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好!在活动结束时，

集体打扫战场!

3、此次活动内容是休闲游戏为主，希各位朋友以休闲装出行，请勿穿正装，女员

工们勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响本队成绩。

4、中途有事需提前离开的员工请报告工作人员，因人数较多，请大家听从指挥及

安排，让我们共同把此次活动顺利完成。

一.活动主题:领略自然风光，凝聚成员力量-大学生春游活动

二.活动时间:__年_月_号

三.活动人员:手语社全体人员

四.活动地点:水上公园

五.活动目的:为增强社团的凝聚力，体现团结友爱的团队精神，让手语社在新一年

中更具活力，以积极向上的面貌认真工作，我社准备开展水上公园一日游。在走进

大自然美好风光的同时，让经过一个假期后显得有些生疏的社员们走进彼此，了解

彼此。

六.活动安排

(一)前期策划准备工作

1.为保障全体社员的利益与安全，选择旅行线路开展春游

2.了解旅游路线与行程，价格

3.召开全体会议，为全体社员讲解春游当天的行程，让全体社员们对形成有大致的

了解.同时提醒全体社员出行时应该注意的问题，例如不要私自离队，独立行动，

注意人身财产安全等

4.完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序

5.个人承担全部费用

6.负责人应该提前了解有晕车症的社员，并做好相应的措施准备

7.在行车过程中车上娱乐活