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干部休养所健康生活方式推广与普及行动

效果考核试卷

考生姓名：__________答题日期：_______年__月__日得分：_________判卷人：_________

一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只

有一项是符合题目要求的）

1.以下哪项不是干部休养所健康生活方式推广的核心内容？（）

A.合理膳食

B.适度运动

C.熬夜学习

D.心理平衡

2.关于健康生活方式，以下哪项陈述是正确的？（）

A.每天看电视时间越长越好

B.长时间使用电脑不会影响健康

C.每天保持7-8小时睡眠有助于身体健康

D.吸烟对身体健康无害

3.以下哪项运动不适合干部休养所的人群进行锻炼？（）

A.太极

B.瑜伽

C.拳击

D.游泳

4.健康饮食中，以下哪种食物应该适量摄入？（）

A.红肉

B.奶制品

C.油炸食品

D.糖果

5.以下哪项不是影响干部休养所健康生活方式推广效果的因素？（）

A.个体差异

B.环境因素

C.政策支持

D.科技发展

6.在干部休养所中，以下哪项活动有助于提高心理平衡能力？（）

A.独处

B.冥想

C.睡眠不足

D.紧张工作

7.以下哪项生活方式有助于降低心血管疾病的风险？（）

A.高盐饮食

B.吸烟

C.适量运动

D.长期熬夜

8.关于健康生活方式的普及，以下哪项措施效果较好？（）

A.增加娱乐设施

B.开展健康讲座

C.提供高脂食物

D.减少运动场所

9.以下哪项行为有助于提高干部休养所人群的免疫力？（）

A.长期饮酒

B.适度锻炼

C.暴饮暴食

D.睡眠不足

10.关于干部休养所健康生活方式推广，以下哪项说法是正确的？（）

A.只需要关注身体健康

B.只需要关注心理健康

C.需要关注身体健康和心理健康

D.无需关注生活习惯

11.以下哪项不是干部休养所健康生活方式推广的目标？（）

A.提高生活质量

B.降低医疗费用

C.增加工作时间

D.延缓衰老

12.以下哪种生活方式有助于改善干部休养所人群的精神状态？（）

A.久坐不动

B.增加户外活动

C.长期熬夜

D.紧张焦虑

13.在干部休养所健康生活方式推广中，以下哪种方式效果较好？（）

A.强制执行

B.自主参与

C.忽略个体差异

D.不关注效果

14.以下哪种食物富含抗氧化物质，有助于干部休养所人群的健康？（）

A.红薯

B.红酒

C.咖啡

D.巧克力

15.以下哪种锻炼方式有助于提高干部休养所人群的骨密度？（）

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.举重

16.在干部休养所中，以下哪种生活方式有助于降低慢性病风险？（）

A.高脂饮食

B.久坐不动

C.适量运动

D.睡眠不足

17.以下哪种方式有助于干部休养所人群更好地适应健康生活方式？（）

A.突然改变

B.逐步调整

C.忽略个体差异

D.强制执行

18.关于干部休养所健康生活方式推广，以下哪种说法是正确的？（）

A.健康生活方式无需长期坚持

B.健康生活方式只需要在生病时注意

C.健康生活方式需要长期坚持

D.健康生活方式与生活无关

19.以下哪种生活方式有助于干部休养所人群保持良好的情绪状态？（）

A.独处

B.社交活动

C.睡眠不足

D.过度工作

20.以下哪种措施有助于提高干部休养所健康生活方式推广的效果？（）

A.增加宣传力度

B.减少政策支持

C.降低运动场所

D.忽视个体差异

二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少