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心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》

第一篇:心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》

在如今这个社会上,到处都充斥着各种压力、压抑,不开心、愤

怒是正常的,但如何才能不让我们愤怒的情绪影响我们的身体健康呢?

接下来小编为你带来心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》,

希望对你有帮助。

各位老师,大家上午好:

我本次说课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》

一、说教材

本节课内容选自人教版《体育与情绪的调控》。学好本节课不仅

可以提高学生的认知和思维水平,而且可以让学生认识到情绪产生的

原因,以及如何正确调适自己情绪的方法,以便以更佳的情绪状态投

入到学习生活中,充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学

习中的非智力因素并形成良好的学习心态。

二、说学情

学生状况:当代中学生在科学不断进步,文化不断发展,社会不

断变革的今天,虽然能很快适应现代社会生活,但他们的心理还不够

成熟,在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己

的不良情绪表现缺乏深刻地认识,也不善于调试自己的情绪。而且高

一学生正处于人生的重要关口,已经有较强的独立意识,但是自控能

力和心理调节能力还比较薄弱,又处于发展的不完全成熟期,形成了

他们内心需要与意志调控能力之间的失调,从而导致他们在处理很多

学习和生活中的问题时冲动、极端化,难以很好的调试自己的情绪。

三、说教学内容

本次课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》。是来自教材中的

《最近比较烦》一课,主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对

人的影响和作用,并使学生在了解自己情绪特征的基础上,学会对情

绪进行自我调试,以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感,

以增进身心健康。

四、说教学目标

根据本节课的教学内容我主要分为三个目标:

1.认知目标:让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影

响,清楚的知道情绪产生的原因。

2.态度和情感目标:重视情绪的调控,培养良好的情绪。

3.能力和问题解决目标:能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对

自身的影响,并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我

调适。

五、说重点

重点:理解合理调适情绪的重要性

六、说难点

难点:结合自身情绪体验,分析情绪产生的原因,寻求控制、调

适情绪的方法。

七、教法、学法分析

本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。

本节课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣,强调师生互

动。本节课程设计的基本内容就是在教学过程中,利用学生心理特点,

激发学生学习兴趣,调动学生的积极性,让学生更多地体验一种成就

感。教师及时引导,学生主动参与并主动、积极探索,找到解决问题

的方法,掌握所学的知识并加以运用,能够学会解决学习生活中遇到

的实际问题。

八、教学过程设计

为了达到前面所说的认知、态度和情感、能力和问题解决的教学

目标,我设计了具体的教学过程:

本节课设计为六个板块,分别为:

(一)故事导入

(二)情绪的故事

(三)情绪的图片

(四)情绪的假设

(五)锦囊妙计

(六)教师小结

故事导入:教师主要通过一个关于林肯和他的陆军部长斯坦顿的

情绪的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式引起学生的思考,

激发学生的思维,为下面的而活动做好准备。

过程:

(一)情绪的故事。为了贴近学生心理,活跃课堂气氛,教师通

过讲故事的形式来引导学生,向学生说明愤怒、悲伤、痛苦等不良情

绪对人的身心健康是不利的,而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情

绪有利于人的身心健康。同时,结合两个故事,告诉学生任何情绪的

表现都应去适应,否则,就会物极必反,乐极生悲。

(二)情绪的图片。分为两个小环节:一是教师出示各种情绪图

片,引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示,不同的情绪

与表述一一对应,学生体会各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、

惧、哀、恐等情绪,让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容

词。这样做,目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪,在课堂

中加以整理并理性分类,同时,又提高了学生正确表达的能力。在这

个过程中,要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾

划,勾划出最

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