营养知识普及：打破饮食误区.pptxVIP

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2024-12-04 发布于贵州
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营养知识普及：打破饮食误区.pptx

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营养知识普及：打破饮食误区;全面了解营养的基本概念01;营养是指人体从食物中获取的必需;蛋白质功能：构成细胞、组织，提;人体对营养素的需求因年龄、性别;常见的饮食误区及危害02;过度节食可能导致营养不良缺乏能;偏食可能导致营养素摄入不足影响;增加热量摄入，导致肥胖影响血脂;如何正确地进行饮食搭配03;010203保持蛋白质摄入的平;0102保证维生素摄入的充足每;每天摄入2000～2500ml;特殊人群的营养需求与饮食指导0;儿童、青少年需保证蛋白质、钙、;老年人需保证钙、维生素D的摄入;疾病患者需根据病情调整营养摄入;健康生活方式与饮食习惯的培养0;合理作息与运动对营养的影响合理;良好的心理状态有助于消化系统的;遵循膳食指南和营养宝塔合理搭配;谢谢观看THANKYOUF