人教版体育与健康六年级上册武术室内活动课（课件）.pptx

武术基本功教学

视频中有哪几种手型？

抱拳礼方法：并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正、身直、目视受礼者，面容举止大方。

武术武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。(注重内外兼修)中国武术源远流长，博大精深。是中华民族在长期生活与斗争实践中，逐步积累和发展起来的一项宝贵的文化遗产。武术是中国传统体育项目。崇德尚武，强身健体，发扬民族精神。武术注重内外合一，形神兼备，强调精、气、神的完整协调。

教学内容武术基本手型冲拳推掌

桌椅调整

准备活动

学习三种手型一、拳二、掌三、勾手

拳动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。要点：拳握紧、拳面平、直腕

掌动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿要点：掌心开展、竖指。

勾手动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。各部位名称：勾尖、勾顶要点：屈腕。

学习冲拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，拳心朝下，力达拳面，目视前方。要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

学习推掌预备姿势：同上述冲拳动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。

拓展练习分组创编一段武术小套路：要求：1、包含今天所学内容动作。2、4个8拍以上的动作。3、分组集体展示。4、注意安全。

放松听音乐跟老师一起放松。

1、总结、回忆本课的学习内容；2、还原座椅；3、下课。

同学们再见