心理与健康 生命教育学习资料.pptxVIP

生命教育;;本章主要内容;第一节生命及其意义;一、生命的内涵

;（二）生命

主要包括：新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应、运动等。

生长和发育是生命的基本过程，而新陈代谢则是生命的最基本的过程，是其他一切生命现象的基础。

人的生命的构成因素：

形体、心理（精神）和社会性

生命存在三种活动：

生理活动、心理活动和社会活动

;（三）生命的特点

生命的唯一性（独特性）

生命的不可逆性

生命的不可再性

生命的不可换性

生命的创造性

;二、生命与死亡;;;;一、大学生生命困惑探究

（一）生命意义感的缺失

（二）生命目标的失落

（三）生命价值感的欠缺

（四）生命态度的倦怠;二、大学生生命困惑寻源

（一）人类生命本身的普遍困惑

（二）生命发展外部环境变化的影响

（三）大学生自身的心理因素;（一）人类生命本身的普遍困惑;（二）生命发展外部环境变化的影响;（三）大学生自身的心理因素;第三节如何珍爱生命

;（一）爱惜身体

以往职业生涯里，我一直笃信“付出总有回报”的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”。努力把“拼命”作为自己的一个标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。

——李开复在被诊断出癌症后在微博里写到;（二）接纳自我

;活动二：命运之牌

由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意……

假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同?

;纸牌的内容

(1)自己不幸患了癌症，???里没有钱治疗。

(2)因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。

(3)出生在西部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。

(4)自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。

(5)自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重而被截肢。

(6)学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。

(7)自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。

(8)自己被评为十佳“校园明星”。

(9)自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。

(10)家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。

;;活动三：缺点赋义

每位同学写下自己某一方面的缺点，如性格特征、行为方式、情绪等，然后对该缺点进行积极赋义。

例如：

畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎

多疑——积极赋义就是自我保护意识强

竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜

鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;（三）做好时间规划

活动一：生命线

在生命线上标出你现在的位置。闭上眼睛静静思考一下你过去最难忘的三件事，明确将来最想做的三件事。;如何做好时间规划？

1、先考虑事情的“轻重”，再考虑事情的“缓急”，认清“急事”与“要事”。（“二八”定律）

2、除去拖延的习惯。（拖延症）

3、规划作息。（少熬夜）

4、学习良好的做事方式。（心态调整）

;课外阅读延展：

;二、尊重生命

（一）不要伤害和践踏生命

;（二）同理心（换位思考）

案例：

某男，21岁，大学一年级学生。平时性格比较内向，不善于与人交往，走在校园里，常常低着头，感觉自己很像一只灰秃秃的鸭子。把所有的时间都排满，做家教、学习，几乎不与班级、寝室同学交流。在他人与其沟通时，几乎没有回应反馈；不得已与同学沟通时，也常常低着头、极少与人有目光接触。

经了解，发现该生来自农村，家庭经济特别困难，家里有两个姐姐，自己是“超生”的，由于受经济条件的限制，家里人一直都不支持他读高中，可没想到最终还能考上大学，家人咬着牙借钱供其上了大学。;同理心辨识

情景：

“期末考快到了，好烦喔，期中考我考的那么差，如果这次又考不好，我可能就要被退学了。”

1、不会的，你只要好好用功念书就可以allpass了。

2、你为什么不先去找老师讲一讲，看看有没有什么补救方式?

3、不要烦恼，看开点。

4、你很担心期末考考不好就要退学了。;三、感恩生命;活动四：我所了解的父母

爸爸生日妈妈生日

爸爸最喜欢吃的食品妈妈最喜欢吃的食品

爸爸所穿鞋子的尺码妈妈所穿鞋