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中学生心理健康主题有：
1.压力管理：学会应对学习、考试和社交压力。
2.情绪调节：学会识别、表达和调节情绪，避免情绪波动对学习
生活的影响。
3.人际关系：学会与同龄人、老师和家长建立良好的人际关系，
避免人际冲突。
4.自我认知：学会了解自己的优点和不足，建立积极的自我形象。
5.自信心培养：学会树立自信心，克服自卑心理，积极面对挑战。
6.心理适应能力：学会适应环境变化，调整心态，保持积极向上
的态度。
7.睡眠质量：学会保持良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，避免疲
劳和焦虑。
8.心理疾病预防：了解常见心理疾病的表现和预防方法，避免心
理问题的发生。
9.应对挫折：学会应对挫折和失败，从中吸取经验教训，激发自
己的潜能。
10.健康生活方式：学会保持健康的生活方式，包括饮食、运动、
娱乐等方面，促进身心健康。
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