5.3.1《评价自己的健康状况》教案 .pdfVIP

第一节评价自己的健康状况

【教学目标】

1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2．概述什么是健康。

3．学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。

【教学重点】

全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。

【教学难点】

学会调节情绪的技能，保持心理健康。

【教材分析】

《评价自己的健康状况》是人教版第八单元第三章《了解自己增进健康》中的第

一小节。本节课主要涉及的内容有：全面认识健康的含义、关注自己的健康，养

成良好的生活习惯和积极的生活态度。而在现实生活中，每一位同学都有自己对

健康含义、生活习惯和生活态度的感性认识。通过学习，可以矫正学生在实际生

活中对自己健康的认识偏差，使得学生对自己健康的感性认识上升到理性的认

识，从终身教育的角度出发，可以教会学生“学会做人、学会认知、学会做事、

学会共处、学会生存。”

【教学准备】

1.教师准备：

PPT课件、视频、图片

2.学生准备：

课前预习

【教学内容】

（一）提出问题，导入新课

教师：同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康

状况的？

学生1：没有生病就是健康。

学生2：体育成绩都达标就是健康。

学生3：能吃得香、睡得好是健康。

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学生4：每天精神饱满、心情舒畅表示健康。

……

教师：长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健

康等于无病，无病就是健康。实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对

健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社

会三方面的完满状态。今天我们就来学习如何评价自己的健康状况。

（二）给你的健康打分

健康包括三个层次：

1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不

断地通过多种机制调节多种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素

之间的平衡，由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。

2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，

正确地认识环境和及时适应环境。

3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个

体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

教师：因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题，那

么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试P98

的评价方法“给你的健康打分”。

要求学生根据测试规则为自己打分，同时提醒学生注意以下问题：

（1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完

成。

（2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考

试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。

（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

（4）如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生必威体育官网网址，并

让其他同学尊重别人的隐私。

教师：打分后，请同学们通过小组讨论，分析这些题目，看看哪些题目是评价身

体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的？

学生：评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23。评价心理健康

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