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2024年中学心理健康教育课程大纲

一、课程背景

随着社会发展和教育理念的转变，心理健康在中学生教育中的重要

性日益凸显。为培养学生良好的心理素质和健康态度，特制定本课程

大纲。

二、课程目标

1.帮助学生认识自己的情绪和情感，培养正面积极的情绪态度。

2.培养学生解决问题和应对挑战的能力，提升抗逆能力。

3.培养学生互助合作和沟通表达的能力，促进良好人际关系的建立。

4.培养学生自我管理和自我保护的能力，预防心理问题的发生。

5.提升学生对心理健康的认知和重视程度，形成积极健康的心理态

度。

三、课程内容

1.心理健康概述

引导学生认识心理健康的重要性和与学习成绩、人际关系等的关-

系。

探讨心理健康与心理问题的区别，介绍常见心理问题和预防方法。-

2.情绪管理与调适

帮助学生认识不同情绪对心理、生理的影响。-

提供情绪管理技巧，如放松训练、积极思维等。-

3.压力管理与应对

分析学生面临的压力来源和应对方式。-

培养学生有效的应对策略，如时间管理、放松技巧等。-

4.管理人际关系

引导学生理解人际关系对心理健康的重要性。-

提供解决冲突、沟通技巧等方面的培训。-

5.自我认知与发展

探索学生的个性特点和优势，并引导他们树立积极的自我形象。-

提供自我发展的指导和学习方法。-

6.心理问题预防与干预

提供常见心理问题的预警信号和干预措施。-

培养学生对自己和他人心理问题的关注和支持意识。-

四、课程教学策略

1.学生参与为主

鼓励学生进行小组讨论、案例分析等-