社区妇女健康保健与护理.ppt

午点梨100g（二两），葵瓜子20g（少量）晚餐米饭：大米150g（三两）清蒸鸡腿：鸡腿100g（二两）豆干虾皮炒韭菜：豆干50g（一两），虾皮10g（少许），韭菜150g（三两）炒莴苣叶：莴苣叶150g（三两）全日烹调油20g、食盐5g及调味品适量。孕中期一日食谱举例第95页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆孕期保健▲日常生活保健衣着宽松用药适当饮食均衡劳逸结合环境适宜乳房护理第96页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆孕期保健▲自我监护的指导数胎动可选择早、中、晚固定时间进行，每次可记1小时胎动次数，一天数3次相加总数乘4，即为12小时胎动次数。正常值为≥30次。第97页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆孕期保健▲自我监护的指导数胎动测量体重第98页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆孕期保健▲常见健康问题的预防与处理下肢水肿便秘、痔疮睡眠应该采取左侧卧位，下肢稍抬高；第99页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆孕期保健▲分娩的准备指导分娩前的知识准备分娩地点的选择及物品准备分娩前的心理准备第100页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆产后保健●产后家庭访视访视内容：①了解产妇一般情况；②了解乳房及乳汁情况；③检查子宫复旧情况；④检查伤口愈合情况；⑤产妇或新生儿出现问题及时就诊；⑥督促产妇进行产后检查。第101页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆产后保健●心理支持与保健提供一个良好的家庭氛围，调节好家庭成员的关系。第102页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆产后保健●日常生活保健产后日常生活保健误区第103页,共123页，星期六，2024年，5月产后日常生活保健误区﹡恶风﹡不能刷牙﹡不能洗头洗澡﹡应忌口﹡菜越淡越好﹡汤比肉有营养﹡鸡蛋吃得越多越好﹡越晚下床越好﹡产后24小时“开奶”﹡满月即可恢复性生活第104页,共123页，星期六，2024年，5月乳母膳食营养指导增加热能摄入量补充优质蛋白质摄入充足的脂肪保证矿物质供给第105页,共123页，星期六，2024年，5月乳母一日食谱举例（春季）早餐菜肉馄饨：馄饨皮100g（二两），荠菜100g（二两），猪肉50g（一两）早点牛奶220ml（一杯），鸡蛋50g（一个），中餐鱼粥：大米100g（二两），青鱼100g（二两），荠菜100g（二两）午点鸡蛋羹：鸡蛋50g（一个）第106页,共123页，星期六，2024年，5月晚餐鸡粥：大米100g（二两），鸡肉50g（一两），青菜100g（二两），苹果100g（二两）晚点鸡蛋面：挂面100g（二两），鸡蛋50g（一个）全日烹调油30g、食糖20g及调味品适量。乳母一日食谱举例（春季）第107页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆产后保健●乳房护理和新生儿喂养的指导乳房的支托

乳房的清洁第108页,共123页，星期六，2024年，5月生育期保健☆产后保健●乳房护理和新生儿喂养的指导第109页,共123页，星期六，2024年，5月围绝经期保健＃正确认识围绝经期第110页,共123页，星期六，2024年，5月围绝经期保健＃科学安排日常生活

注重个人卫生会阴部卫生皮肤卫生第111页,共123页，星期六，2024年，5月围绝经期保健＃科学安排日常生活

合理安排劳动与活动第112页,共123页，星期六，2024年，5月围绝经期保健＃科学安排日常生活

建立合理的膳食结构饮食有节，起居有常，可度百岁第113页,共123页，星期六，2024年，5月围绝经期女性饮食指导第114页,共123页，星期六，2024年，5