解开情绪的面纱（教学课件） 2024-2025学年北师大版（河南专版）七年级全一册.pptx

我们的约定;01;;C;C;揭开情绪的面纱;;C;;;ABC小剧场（情景扮演）;ABC小剧场（情景扮演）;;常见的不合理信念;;邀你一起“心理分析”;烦恼消除计划;你可以改变的话语……;事件;;;一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴还是坚持它固执的脾气，它的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面，怎么也不肯往前挪动脚步。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它，那样只会让情况更加严重。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续往老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！;②转移注意。;③合理宣泄。;④放松训练。;;;;关爱情绪

关爱自己