不同人群的体育卫生课件.ppt

05.不同人群的体育卫生（二）月经期的体育卫生要求3．月经期间不宜游泳或盆浴。

因为经期子宫内膜脱落后，子宫内形成较大的创面，子宫颈略为开大，宫腔与阴道口位置对直，游泳或盆浴时病菌可能侵入内生殖器官而引起炎症。4．月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。

如：剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作（如疾跑、跨跳、跳高、跳远等），以及使腹压明显增高的屏气和静力性动作（如推铅球、反倒成桥、收腹、倒立、俯卧撑等）。05.不同人群的体育卫生5．对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。6．月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。7．月经期参加比赛的问题应持慎重态度。8．建立月经卡片制度，及时了解掌握女学生的月经情况，以便合理安排运动量及运动时间。多关心她们，鼓励她们参加适当体育锻炼，消除她们的恐惧感。对于月经紊乱的学生，月经期可暂停体育活动

0-*运动生理学1-*05.不同人群的体育卫生第5章不同人群的体育卫生05.不同人群的体育卫生contentsⅠ、儿童少年体育卫生ChildyoungpeoplesathleticshygieneⅡ、女子体育卫生WomansathleticshygieneⅢ、中年人体育卫生MiddleagesathleticshygieneⅣ、老年人体育卫生Oldpeoplesathleticshygiene05.不同人群的体育卫生Ⅰ、Childyoungpeoplesathleticshygiene一、体育锻炼对儿童少年的影响（一）对运动系统的影响（二）对心血管系统的影响（三）对呼吸系统的影响（四）对神经系统的影响05.不同人群的体育卫生二、儿童少年身体生长发育的一般规律（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程（二）生长发育的速度是波浪式的（三）生长发育是不均衡的,但又是统一协调的05.不同人群的体育卫生三、青春发育期（一）青少年身体的形态发育匀速增长—快速增长—缓慢增长—稳定（二）青少年身体机能发育（三）青少年身体素质发育05.不同人群的体育卫生四、儿童少年各器官系统的解剖生理特点（一）运动系统的特点（二）心血管系统的特点（三）呼吸系统的特点（四）神经系统的特点05.不同人群的体育卫生五、儿童少年的体育卫生要求（一）根据运动系统的解剖生理特点（二）根据心血管和呼吸系统的解剖生理特点（三）根据神经系统的解剖生理特点（四）个别对待05.不同人群的体育卫生六、青少年早期专项训练问题（一）早期专项训练的生理学基础（二）早期专项训练的适宜年龄（三）早期专项训练运动负荷的安排（四）早期专项训练中应注意的问题05.不同人群的体育卫生Ⅱ、Womans

athleticshygiene一、女子身体发育的一般特点青春期体型体脂月经05.不同人群的体育卫生二、女子各器官系统的解剖生理特点（一）运动系统的特点（二）心血管系统的特点（三）呼吸系统的特点（四）生殖系统的特点05.不同人群的体育卫生三、女子的一般体育卫生要求1.注意中学体育课应男女分班(组)教学2.注意运动负荷3.注意部分力量项目4.注意平衡性项目5.注意对骨盆的保护6.注意心理特点05.不同人群的体育卫生四、女子月经期的体育卫生五、运动与妊娠和分娩六、女子更年期的体育卫生05.不同人群的体育卫生女子体育卫生目的要求：了解女子身体的一般特点，掌握女子一般的体育卫生要求及其月经期和更年期的体育卫生要求。

主要内容：1、女子身体发育的一般特点

?????????????2、女子的一般体育卫生要求

?????????????3、女子月经期的体育卫生

?????????????4、女子更年期的体育卫生

教学重点：女子的一般体育卫生要求及女子月经期的体育卫生和女子更年期的体育卫生

教学难点；女子的一般体育卫生要求

05.不同人群的体育卫生女子体育卫生女学生经常参加体育锻炼，不仅可以促进身体的生长发育，增进健康，提高身体各器官系统的功能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展.进入青春期发育后，内分泌和生殖系统的迅速发育，使她们身体各方面出现急剧变化，男女学生在形态、生理功能和心理特征方面都出现较大的性别差异。这个时期的女学生除心脏、呼吸、骨骼和肌肉等方面的发育和功能与男生的区别越来越显著以外，还出现了月经的周期性变化。因此,对女