睡眠的机理与失眠的防治.pptVIP

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2024-12-05 发布于北京
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睡眠的机理与失眠的防治.ppt

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梦的作用：做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式睡眠的姿势：CompanyLogo有心脏疾患的人，最好多右侧卧；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰液排出。胃见胀满和肝系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。睡眠的环境：CompanyLogo01在１５～２４℃的温度中，可获得安睡，而过冷和过热均会使人辗转反侧。02如果你搬迁新居而不能安睡，有可能是因对新环境一时不能适应，但更有可能有是室内地毯、新家具及室内装饰等所发出的异味所致。CompanyLOGOCompanyLOGO睡眠的机理与失眠的防治CompanyLogoCompanyLogoCompanyLogo慢相睡眠：CompanyLogo又称正相睡眠和慢波睡眠，科学家们在人们入睡时，利用脑电图、心电图、眼震颤图和肌电图等精密仪器进行测验而得到的。CompanyLogo快相睡眠：CompanyLogo又叫异相睡眠或快波睡眠，人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。CompanyLogo弗洛伊德心理学解梦理论认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。为什么会做梦？CompanyLOGOCompanyLOGO