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冬季防寒,保暖！！！
你了解冬天吗？冬天是美的，有很多人都很喜欢冬天。因为在冬天可以看到美丽的雪，我们可以在雪地里做很多事情。比如：堆雪人，打雪仗等等。冬天给我们带来了，快乐，但是也给我们带来了烦恼。冬季，气候寒冷，。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。冬天是发病多的季节，像一些老人，小孩，一些抵抗力低的人，经常容易感冒，发烧等。我们该如何过好冬天，如何在冬天做好保暖工作？冬季如何正确防寒？
目录一、冻伤相关知识二、冬季人体的防寒与保暖三、冬季安全行车四、冬季保健五、冬季防寒食物
01低温02寒冷03主因04潮湿、刮风05穿衣过少、06长时间静止不动07疲劳、醉酒08饥饿、失血09营养不良造成冻伤因素
多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。最常见的冻伤部位
体育锻炼法温差水泡法服、擦药物法01冻伤预防治疗02
2注意观察皮肤，常活动。3裸手不要接触金属物体。1正确使用劳保品。5临时休息处保温措施达标。4加强关节保暖防护。冬季室外作业防止冻伤措施
直接用火烤（）热水加热（）所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温（）直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩（）对已复温的患处，用温热水浸泡（）1√2×3×4×5×6冻伤急救注意事项
外用：01冻疮膏、消毒棉垫02纱布、绷带03内服：04感冒冲剂、姜糖水05去痛片、安定06冻伤急救常用药品
01要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。衣着指数——克洛1克洛需要穿0.64厘米厚某种织物的衣服。长江以北为2.9厘米02冬季人体防寒与保暖
冬季人体防寒与保暖做好人体直接接触空气部位的保暖。“寒从脚下起”
01在冬季宜穿
深色衣服。02冬季人体防寒与保暖
要勤晒被褥。空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。1冬季人体防寒与保暖2
室内温度18℃—20℃，相对湿度50一60％为最好。在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。0102冬季人体防寒与保暖
01冬季安全行车“三要素”02“防冻防滑防火”冬季安全行车
ADBC车头应朝着顺风方向排空水、气预热干燥避风地点停放冬季安全行车防冻
防滑冰雪道路行车怎样保证安全？控制好车速行车中应平衡驾驶。加大行车间距。保持一定距离。冬季安全行车
01常喝白开水02冬季保健
冬季保健常喝枣姜汤
冬季保健坚持冷水洗脸
食用补脾胃助消化的事物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等；多实用汤、羹、糕等，少食用煎、烤等的事物，以利于脾胃的消化吸收；注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，让儿童保持旺盛的食欲。冬季防寒食物
御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。0102冬季防寒食物
030201碘是合成甲状腺素的重要原料。碘主要由含碘食盐和食物供给。含碘丰富的食品：海带、海蜇、虾皮及海鱼等。碘冬季防寒食物
冬季防寒食物02铁是参与造血的重要原料。富含铁质的食品：动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。01铁
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