为学习加油 课件--2024-2025学年高一上学期期末考试动员主题教育班会.pptxVIP

仔细制定一个考前复习计划01

找良师益友

0204

有效利用复习时间

03讲究复习方法，提高复习效率

明确目标

具体实施方案

突出重点

计划的执行要进行监控

切合实际

依靠学习技能，可以提高学习效率，这

样就能完成更多的任务

充分利用往往被浪费或认为无足轻重的

小块时间，这样就能获得比别人更多的

时间

通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充

满激情的让每一天都变成金子！

多思考，注重理解

数理化要科学思维，举一反三。

多读书，注意基础多重复，温故而知新

语文、英语、道法、历史、生物、地理，日复一日，百炼成钢。

书本要滚瓜烂熟。

自信课本同学教师

未知的地方

对当前情况不了解，包括对考试的难度、对

自己的实力和准备

看重的地方

对结果很看重

中度（适度）焦虑

对考试其积极作用，使人对复习时更专1

心，考试时更细心

低焦虑

2人会过度放松，无所用心不求上进

高焦虑

人会担心、紧张，出现复习时静不下心3

养成良好的习惯端正心态，控制焦虑水平

养成良好的生活习惯、学习习惯，“在战略上要轻视它，但在战术上

让其形成自动化就能节约不少时间要重视它”把考试当作锻炼的机会，

和精力花在学习上把结果当作发现问题解决问题的机

会

合理预期

根据自己的实力水平调整期待水平，

定出可实现的目标，放下包袱，轻

装上阵

深呼吸法

人的遗忘规律是先快后