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健美操规则

第一章总则

1.1定义

健身健美操

在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造

形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。

1.2目的

制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。

1.3比赛内容

规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准）

自选动作比赛

1.4年龄与分组

儿童组（小学生）12岁以下

少年组（中学生）13-17岁

青年组18-34岁

中年组35-49岁

老年组50岁以上

1.5参赛人数

规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。

自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。

1.6出场顺序

比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定

1.7比赛场地与设备

1.7.1赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。

1.7.2有专业的放音设备和舞台灯光。

1.7.3裁判席设在比赛场地的正前方。

1.8成套动作时间

1.8.1规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。

1.8.2自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。

1.9音乐伴奏

1.9.1规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统

一播放。

1.9.2自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，

其中1份报到后交大会放音组。

1.9.3自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量

的。

1.10比赛服装

1.10.1着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。

1.10.2服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。

1.11裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录

员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也

可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。

1.12评分方法

1.12.1采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。

1.12.2裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，

再减去裁判长减分即为最后得分。

1.12.3对比赛成绩和结果不接受申述。

1.13比赛成绩与奖励

1.13.1比赛成绩按比赛规程执行。

1.13.2奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。

第二章成套动作评分

2.1规定动作评分（10分制）

评分因素与分值：

表演和团队精神4分

动作的完成6分

2.1.1表演和团队精神

表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。

队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。

2.1.2动作的完成

动作的正确性

身体姿态舒展。

动作技术正确。

动作范围适当。

动作的熟练性

动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作扣0.1-0.2分

漏做1×8拍以上动作扣0.3-0.4分

漏做2×8拍以上动作扣0.5分或更多

身体的协调性

全身协调运动。

动作轻松、有弹性。

动作清晰、无多余动作。

避免过分松弛或过分紧张。

连接动作的流畅性

动作之间的连接自然、流畅。

动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。

动作与音乐

动作要充分表现音乐的情绪。

动作和音乐节奏配合要准确：

若干动作不吻合扣0.1-0.2分

半套动作不吻合扣0.3-0.4分

整套动作不吻合扣0.5分或更多

扣分表

评分因素内容一般较差不可接受