女生悄悄话+青春期心理健康辅导课件 (1).pptxVIP

女生的悄悄话;徐希遇到烦恼了。她的烦恼有哪些？;你有同样的经历吗？;是青春期正常现象。;什么是青春期？;青春期的你有什么变化呢？;二、青春期的变化;青春期有两大特征：;1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。;2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说。;3、有时会出现逆反心理。;;心理发育的主要变化

具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想与自己的同龄人交谈。

如何适应这些变化

经常自省，认识自己主动和父母、老师沟通调节控制自己的情绪;四、青春期女生的生理卫生保健;

月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。;

月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。

“来坏事了”

“身上脏了”

“倒霉了”

“女孩子将变得不如男孩子聪明了”

这些都是错误的说法。

;女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞，其实这是我们长大身体发育的正常变化。在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初潮是女孩一生很重要很值得骄傲的事情。在此，我也要恭喜我们在座已经来月经的小姑娘们。因此我们应该大胆告诉妈妈和老师，妈妈和老师会教我们该怎么办，要准备哪些东西。月经一旦来临将伴随我们大半生，要到50岁左右才会不再来，因此，我们也把月经叫为“好朋友”。;;（二）月经期的注意事项;经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。;;;①劳逸适度，不做剧烈运动。

②保证充足睡眠。

③注意保暖，避免受寒。

④注意饮食，经期不宜过食辛辣和寒凉，多吃水果蔬菜。

⑤心情舒畅。

⑥禁坐浴、游泳。

⑦用信得过的卫生巾，勤换内衣内裤，保持外阴和阴道清洁。;;;;（三）、青春期的乳房保护;①不可抓、捏患处，以免发炎。

②多吃清淡食物、注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅，不吃蒜、葱、辣、咖啡等刺激性食物。

③保证充足睡眠（美容觉）；保持愉快心情。

④保持皮肤清洁，温水清洗，不用化妆品，避免堵塞毛孔。;①不吃早餐，易患胆结石。

②早餐要吃好，中、晚餐不要吃过饱。

③多参加体育锻炼。;在青春期阶段，我们应当如何与异性同学正常地交往呢?;三、青春期的萌动;（1）交往方式保持公开性;（2）交往范围增加广泛性;（3）交往情感坚持适度性;（4）交往关系保持距离感;（5）可以听听别人的意见，例如师长等;五、学会自我保护，远离伤害;每个人的身体都是宝贝的，生殖器并不肮脏或羞耻，但每个人都应注意它的隐私、卫生和安全。

尤其生殖器官是不能让别人随便抚摸，除了生病时,医生检查及父母的照顾以外，没有人有权利去探索你的身体。;如果有人对你这样做，肯定是有恶意的：

1、大人带你到隐蔽地方，让脱衣服裤子。

2、大人抚摸你的胸部、下身，或让你摸他的敏感部位。

3、和你谈论敏感部位，或一起看有裸露镜头的电影、视频。

4、大人用他身体某部位（生殖器、嘴）接触你的身体任何部位。

5、如果正遭遇或即将被侵害，不要直接激怒对方，设法周旋，找借口机智脱身，立即告诉父母。;1.牢记父母电话及报警电话110；

2.只要离开父母，一定要告诉父母返回时间，和谁一起，联系方式等；

2.遭遇袭击的时候，尽可能大声呼救，制造动静，给对方施加心理压力；一旦脱身，及时向警察或者路人求助；

3.学习几招简单而实用的应对招式，重在威慑：遭遇危险的时候，冷静对付，利用肘，膝盖，脚跟、手等部位，趁其不备，用力攻击色狼的薄弱部位，比如裆部、面部等；搏斗后尽可能不要清理，以方便警方采集证据；

4.如果遭到侮辱或强暴，不要隐瞒，一定要及时报警，避免再次受到伤害，要勇于保护自己的权利。

;青春期是长身体、长知识、长オ华的黄金时期，女孩子们一定要自尊、自爱、珍惜自己的青春年华。我们一定要善待和保护自己，让我们拥有一个健康的身心去度过一个美好快乐的青春期，做一个快乐、自信、美丽的女孩！