阳光生活每一天二高八班主题班会.pptVIP

阳光心态是…享受过程享受过程，精采会体现在我们生活的每一天。生命其实就是一个过程，不是一个结果。生命是一个括弧。左边括弧是出生，右边括

弧是死亡，我们要做的事情就是填括弧，是用亮丽多彩的事情，好心情把括弧填满…

做事情，结果固然重要，如果你同时也能享受过程，做事情的态度和你的心态就完全不一样了。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.阳光心态是…乐观、幽默Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.幽静、大笑、休息、快乐…

有利于健康和长寿；

无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。阳光心态是…把握自己把自己幸福，希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的，你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。努力做自己的事情，努力实现自己的目标。

反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。

我们只能考虑力所能及的事情。

你的幸福可能与你的欲望成反比。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.阳光心态是…感恩总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧！

请相信：感恩会使人际关系就变得和谐。

反过来，你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。

感恩可以使你和对方，均获得好心情。

不信的话，你可以现在试试看。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.阳光心态是…相信未来一定会更好养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。

相信未来一定会更好。宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。服务他人。享受服务於他人。你周围的世界会完全改变。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.1.回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。“眼不见为净”“耳不听心不烦”，正是说的这一道理。心理调适五法Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.2.转移法STEP4STEP3STEP2STEP1通过主观努力来实现兴奋中心的转移，在痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就摆脱了心理困境。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.3.宣泄法3.宣泄法由于社会文化的影响，人们对压抑自我似乎给予更多的肯定，而对宣泄自我情绪则给予更多的否定。古人云：“忍泣者易衰，忍忧者易伤”宣泄按社会效果说，有合理不合理之分。善于心理调适者总是选择合理的方式来宣泄心中的苦痛。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfile5.2.0.0.Copyright2004-2011AsposePtyLtd.4.重释法有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。Evaluationonly.CreatedwithAspose.Sl