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搏击少年健身训练计划
工作目标
提升搏击技术水平
针对搏击运动的特殊性，设计针对性的训练计划，如拳法、腿法、摔法等，以提升搏击技术水平。同时，注重实战演练，模拟真实比赛场景，提高搏击实战能力。
增强身体素质
通过科学的健身训练，增强搏击少年的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等方面。注重全面发展，提高整体运动能力。
培养搏击精神
在训练过程中，注重培养搏击少年的毅力和意志力，培养他们敢于挑战、勇往直前的精神风貌。同时，强调遵守比赛规则，树立正确的竞技道德观念。
工作任务
制定训练计划
根据搏击少年的年龄、身体素质和技能水平，制定个性化的训练计划。包括热身、技术训练、力量训练、柔韧性
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