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文明上网远离网瘾——网络成瘾的危害及防治网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的人际关系和学业事业。1．你每个月上网时间是否超过144小时（即一天4小时以上）？（）2．你头脑中是不是一直浮现和网络有关的事？（）3．你是不是无法抑制上网的冲动？（）4．你上网是为逃避现实、戒除焦虑吗？（）5．你是不是不敢和亲人说明上网的时间？（）6．你是否因上网造成课业及人际关系的问题？（）7．你是否上网时间往往比自己预期的时间久？（）8．你是否花许多钱更新网络设备或上网？（）9．你是不是花更多时间在网上才能满足？（）网瘾造成的危害材料一：网瘾少年沉迷网吧14天卧轨身亡材料二：网瘾少年猝死小区2010年4月30日晚20时至5月1日凌晨3时许，小强分别在杜某和朱某开设的网吧上网，5月1日上午7时许被他人发现死于所住小区院内。2010年6月18日，公安局物证鉴定所对小强的尸体进行解剖检验，分析认为“死者死于循环衰竭，但通过解剖，未发现致死性原发疾病，可排除为自身固有疾病导致猝死。死者死亡的诱因可能与过度劳累以及饥饿有关”。材料四：据新华社报道，在近几年的全国刑事作案人员中，青少年竟占总数的60℅以上，而其中未成年人犯罪比率更是逐年递增。目前，全国在管教所服刑的少年犯就达1万余人，在劳教所的则更多。广州市海珠区看守所现有6个少年监舍，共在押未成年人77人。其中三成学生是沉迷玩“机”，中“毒”成瘾诱发犯罪。案例分析从材料中，我认识到网络成瘾会。0102网络成瘾的危害摧残身体，影响健康；心理受损，人格异化；滋生是非，扰乱治安；影响学业，贻误终生；安全隐患，危及生命。范例引导，预防网络成瘾传说古希腊有一个海峡女巫，她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只，使它们触礁沉没。智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务。为了抵御女巫的歌声，他想出了一个办法：让船员把自己紧紧地绑在桅杆上，这样，即使他听到歌声也无法指挥水手；并让所有的船员把耳朵堵上，使他们听不到女巫的歌声。结果，船只顺利地渡过了海峡。●奥德赛船长靠什么使船只顺利通过了海峡？●你从中学到了哪些拒绝网络诱惑、预防网络成瘾的方法？拒绝网络诱惑预防网络成瘾毅力勇气信心智慧Q1Q2Q3Q40102大家支招，戒除网瘾小明今年13岁，是某校初一学生。他原本聪明伶俐，品学兼优，去年曾荣获省中小学生计算机网络知识竞赛一等奖。自从在网吧迷上网络游戏后，每天一放学，他就往网吧里跑，双休日则更是无所顾忌，全天泡在网吧，有时还和同学们在网吧里“包夜”，十分痴迷。面对小明，假如你是他的同学、老师或家长，你会怎么做？角色扮演，戒除网瘾01情景一：假如你是小明的同学，路过某02个网吧门口，正看见小明在玩03网络游戏……04情景二：假如你是小明的家长，下班回家05正看见小明在玩网络游戏……06情景三：假如你是小明的老师，在课间正07看见小明在跟同学眉飞色舞地谈08网络游戏……09戒除网瘾的三步疗法认知疗法，坚定戒除网瘾的信心。戒除网瘾的三步疗法系统脱敏法，逐步淡化网瘾。戒除网瘾的三步疗法代替疗法，彻底戒除网瘾。