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健康饮食健康教育知识讲座;目录;01;提供全面均衡营养;健康饮食有助于控制体重,降低肥胖及相关慢性病如心血管疾病、糖尿病等的风险。;健康饮食与心理健康密切相关,某些营养素如欧米伽-3脂肪酸、维生素D等有助于缓解抑郁和焦虑情绪。;青少年期间,健康饮食对于支持骨骼、肌肉和神经系统的正常发育至关重要。;02;均衡膳食结构要求;在日常饮食中,应尽量选择多种不同的食物,以保证营养的均衡和全面。;控制能量摄入与消耗平衡;避免过量摄入;03;谷物类食品作用与选择技巧;;;;04;;偏食挑食问题纠正策略分享;;;05;;家庭营养餐制作技巧展示;;制定饮食计划;06;校园宣传教育活动形式设计;鼓励师生共同制定健康饮食计划;;;谢谢
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