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关于健康饮食演讲稿5篇

关于健康饮食演讲稿1

亲爱的老师们，同学们：

早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书

本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校

门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起

来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这

些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦

乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多

么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，

各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便

食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人

为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。

另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，

有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃

主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮

食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理

进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对

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我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，

才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开

水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

我的讲话到此结束，谢谢大家！

关于健康饮食演讲稿2

老师们，同学们，

大家好!

今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学

期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教

育。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，

不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学

前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校

园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安

理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃

零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的

时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都

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是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，

吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，

常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，

会影响我们的生长发育。