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隔离14天居家承诺书--第1页
隔离14天居家承诺书
我，___________（姓名），因近期与新冠肺炎疫情有关人员有接触，基于自我保
护和社区防疫责任，在____________（日期）开始进行为期14天的自我隔离。我郑
重承诺，在隔离期间将严格遵守以下规定：
家庭隔离
1.在隔离期间，不外出，停止所有与他人接触的活动。
2.每日与社区/村/街道联络员保持联系，了解疫情必威体育精装版动态和隔离期间
的必要事项。
3.将隔离情况告知家人和共同居住者，并避免与他们近距离接触。
4.分配一个专门的房间作为隔离区域，房间通风良好，避免与他人共用
卫生间和浴室，使用后及时消毒。
5.遵守垃圾分类规定，将生活垃圾、餐厨垃圾、医疗废弃物等分类投放，
并妥善处理家庭污水、厨余等。
个人卫生
1.隔离期间保持个人卫生，每天定时洗手、洗澡、换衣服，保持室内环
境清洁卫生。
2.避免与他人共用洗涤用品、毛巾、餐具等，使用后及时消毒。
3.症状较轻的，可进行适当锻炼，但应避免参加高强度运动或在室外运
动，注意隔离期间的身体状况。
隔离期间的饮食
1.隔离期间应尽量保证膳食均衡，尤其是摄入足量的蛋白质、矿物质和
维生素C等营养素，以增强身体免疫力。
2.餐前要洗手，餐后及时刷牙，避免用手捏鼻、拾耳等习惯。
3.由于隔离期间无法到食品超市采购，建议提前准备一些常用的食材，
如新鲜蔬菜、豆类、水果等，尽量减少油腻、辛辣、刺激性的食物。
隔离期间的心理
1.在隔离期间需要保持心理稳定，避免过度焦虑、紧张和抑郁。
2.看书、听音乐、做手工、玩游戏、练瑜伽、冥想等方式可以帮助缓解
焦虑和情绪波动。
3.可以和家人、朋友、医生等通过电话、微信等方式进行交流，获取必
要的安慰和支持。
隔离14天居家承诺书--第1页
隔离14天居家承诺书--第2页
我承诺，严格遵守以上规定，不违反隔离法律法规和村/街道/社区的相关规定。
如有病症或不适，及时向当地的医疗机构报告，并按照其指示前往医疗机构进行处
理。
本承诺书有效期为14天，承诺期满后，如无相关症状可不再严格隔离，但应
继续保持注意力，避免不必要的外出，做好个人防护。
声明人姓名：____________
签名：____________
日期：____________
隔离14天居家承诺书--第2页
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