《第二章 田径 蹲踞式跳远》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册.pdf

《蹲踞式跳远》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

1.让学生掌握蹲踞式跳远的正确技术动作，包括助跑、起跳、

腾空和落地等环节。

2.提高学生的下肢力量和身体协调能力，增强学生体质。

3.培养学生的自信心和团队协作精神，让学生体验运动的乐

趣。

二、作业内容

1.基础练习：

（1）助跑起跳练习：学生以正确的步点或标志线为参照，进

行多次助跑起跳练习，提高起跳能力。

（2）腾空步练习：学生在起跳后，保持正确的身体姿势，进

行多次的腾空步练习，增强身体控制能力。

（3）落地缓冲练习：学生以正确的姿势落地，并在落地时进

行缓冲练习，避免受伤。

2.技术动作练习：

（1）教师示范蹲踞式跳远的正确技术动作，学生进行模仿练

习。

（2）学生分组进行助跑起跳、腾空步和落地缓冲的连贯动作

练习，教师进行指导。

（3）学生根据教师指导，进行多次重复练习，逐渐掌握技术

动作。

三、作业要求

1.学生需认真完成基础练习和技术动作练习，确保动作的正

确性。

2.学生需在课后自行进行辅助训练，加强下肢力量和身体协

调性。

3.学生在练习过程中要保持团队合作精神，互相帮助，共同

进步。

4.学生在完成作业后，需将作业情况反馈给教师，以便教师

了解学生的学习情况。

四、作业评价

1.教师根据学生完成动作的质量和技术掌握程度进行评价，

包括助跑起跳、腾空步和落地缓冲等环节。

2.教师根据学生在练习过程中的表现和团队协作精神进行评

价。

3.教师将评价结果作为学生体育成绩的一部分，激励学生积

极参与体育活动，提高身体素质。

五、作业反馈

1.学生根据自身情况完成作业后，需将作业情况反馈给教师，

包括完成动作的质量、遇到的问题以及需要教师给予帮助和指导

的地方。

2.教师根据学生反馈，对教学方案进行调整和优化，提高教

学效果。

3.教师与学生保持积极的互动和沟通，鼓励学生继续努力，

争取在下一课时取得更好的成绩。

通过本节课的作业设计，学生能够更好地掌握蹲踞式跳远的

正确技术动作，提高下肢力量和身体协调能力，增强学生体质，

同时培养学生的自信心和团队协作精神，让学生体验运动的乐趣。

作业设计方案（第二课时）

一、作业目标

通过本次作业，学生应能够：

1.熟练掌握蹲踞式跳远的动作技术，包括助跑、起跳、腾空

和落地；

2.提高身体协调性和平衡能力；

3.增强自信心和团队协作能力。

二、作业内容

1.技能练习：学生分组进行蹲踞式跳远动作的练习，包括助

跑、起跳、腾空和落地等环节，教师进行指导；

2.素质练习：进行跳跃类素质练习，如立定跳远、三级跳等，

提高学生的爆发力和下肢力量；

3.团队合作：进行小组合作，模拟跳远比赛场景，提高学生

的团队协作能力和竞技精神；

4.反馈与调整：学生根据自身情况，对跳远动作进行反馈和

调整，教师进行指导和建议。

三、作业要求

1.学生需独立完成上述练习任务，并在规定时间内完成；

2.学生在练习过程中要注意安全，避免受伤；

3.学生需记录每次练习的感受和成绩，以便后续的反馈和调

整；

4.学生需积极参与团队协作，发挥团队合作精神。

四、作业评价

1.学生完成情况：学生是否按照要求完成了技能练习、素质

练习和团队合作任务；

2.技能掌握程度：学生蹲踞式跳远的动作技术是否熟练，是

否能够准确完成各个环节；

3.团队协作表现：学生在团队合作中是否积极参与，是否能

够相互协作，共同完成任务；

4.课堂表现：学生是否遵守课堂纪律，是否认真听讲，是否

积极参与课堂活动。

五、作业反馈

1.学生自我反馈：学生需在课后对自身在蹲踞式跳远过程中

的表现进行反思，总结经验教训，以便进一步提高；

2.教师反馈：教师根据学生的完成情况和课堂表现，给予针

对性的反馈和建议，帮助学生更好地改进和提高。

通过本次作业，学生不仅能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作技

术，