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四月宝宝育儿知识

一直以来，育儿的责任很大一部分落在了母亲的身上，那么妈妈

们要如何正确育儿呢?以下是由店铺整理关于四月宝宝育儿知识的内容，

希望大家喜欢!

引导幼儿正确合理的饮食习惯

良好的饮食习惯是孩子具有良好的体质基础。因此，父母要在这

一阶段培养孩子良好的生活习惯。一方面让孩子知道该吃什么，不该

吃什么。另一方面父母也是应该注意的问题。

(1)孩子适当加餐。幼儿园提供的食物占孩子需要量的70%，其余

30%(晚餐)需要在家提供。幼儿园的两餐是：早上7：30、供给量占总

需求量20%，中午11：15、供给量占总需求量35%，两点：上午9：

00、下午3：40、两点的供给量占总需求量的1015%。

(2)不要给孩子吃补药、补品。因为各种补品中都含有各种激素，

对孩子的成长是有害的。

(3)孩子吃饭要细嚼慢咽。可以使肠胃充分分泌各种消化液，对食

物的营养成分进行完全的消化吸收。每顿饭的时间20-30分钟。

4)不能给孩子吃汤泡饭。汤水喝得太多，冲淡胃液;未经嚼烂的饭

食，不利胃肠的消化，并增加胃的负担。

(5)肥胖的孩子注意饮食调节。调整进餐顺序：喝汤吃菜吃

鱼、肉等主食。减慢进食速度。

(6)养成定时进餐，安心进餐，不挑食、偏食、不暴饮暴食，讲究

饮食卫生。

(7)针对幼儿进行心理诱导。孩子饿了自然会吃。有一些家长担心

孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥孩子，这对孩子的机体和

个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事情，逐渐

对进食反感，因此，在孩子进食时我们不强迫孩子，而是顺其自然。

(8)让孩子自己动手吃饭、拿勺拿筷吃饭是锻炼手的运动功能及手

眼的协调。请家长不要喂孩子吃饭、别剥夺孩子锻炼的机会。

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一、营养米糊

材料：大米，水。

做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。

2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。

3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，

注意要适量搅拌，避免烧糊了。

特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。

二、青菜米汤

材料：青菜，米粉，清汤。

做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。

2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。

特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。

三、蛋黄糊

材料：鸡蛋，水。

做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。

2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成糊状。

特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝

宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢!

四、苹果泥

材料：苹果泥，开水。

做法：1、洗净苹果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约

30分钟。

2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。

特点：苹果泥味道香甜，是宝宝会喜欢的一个味道，而且苹果泥

含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。

五、橘子汁

材料：橘子，糖，开水。