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演讲怎样克服怯场

怯场是演讲时常常出现甚至是每个人必定会有的一种心理。或许

有时你会看到某个人面带微笑、风度翩翩的走向了演讲场地，或许有

时你会看到某个人胸有成竹、泰若自然的在向大家演讲，其实他们中

的绝大多数心中还是有或多或少的忐忑与不安。下面是小编为大家收

集关于演讲怎样克服怯场，欢迎借鉴参考。

一、怯场形成原因

1、准备的充分与否。演讲者在准备不充分时也会出现紧张、怯场

心理。

2、对听众的熟悉程度。在熟悉的人面前讲话自然要比在陌生人面

前讲话轻松地多，所以对听众的熟悉程度不够也会导致怯场心理出现。

3、受听众人数影响。有时两个人面对面讲话或许不会有任何一方

感到紧张，但是人数一旦增多，讲话者就会因不自信、不适应等原因

而出现怯场。

4、受听众地位影响。演讲者在比自己地位高的听众面前很容易出

现怯场现象。比如台下全是领导，那么演讲者就会因自卑等原因出现

怯场心理。还有在面试时，演讲者也出现怯场心理。

5、忧虑过多。在演讲前，演讲者往往会对演讲效果、演讲水平等

等产生种种不安于忧虑，很多人还没开始演讲就对演讲后的种种事情

开始担心，有的担心自己的演讲会不受欢迎，有的担心自己的演讲不

够精彩，还有的担心自己演讲时会出现意外，所以种种担忧会造成演

讲者心理负担过重，以致出现怯场心理。

二、要想克服演讲怯场，起码要培养以下几种心态

1、居高临下的心态

王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站得高才能

看得远的道理。从演讲的角度看，如果你有了居高临下的心态，就会

产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理。

一般说来父母在儿女(尤其在儿女小的时候)面前，老师在学生面前，领

导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就是前者“站”的位置较高，

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不是平视，更不是仰视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者

的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就得逐步养成这种居高临下

的心态。在这个问题上不妨学学阿Q，来个“精神胜利法”。正如卡

耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天;你

是个神气的债主，根本不用怕他们。”

2、淡化效果的心态

人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲

效果，在演讲比赛中尤甚，而结果常常和期望值相反。一次，我任教

的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强一点的班级的四名学生，

在同学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前

不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于

看重比赛的结果，紧张程度也随之增加，甚至出现各自为战，积极表

现自我的情况，有的同学因紧张而出现大脑思维断层，使辩论中断。

而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打算，往最好处努力的心

态，轻装上阵。结果由于后者淡化结果，彼此积极配合而最终取胜，

最佳辩手也由他们的四辩同学获得。淡化效果的心态，往往会取得意

想不到的收获。

3、心中无我的心态

王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”。借用到演

讲方面来，我觉得要培养自己的“无我之境”，对克服紧张的心理大

有益处。“无我之境”就是不要把自己太当回事，要心中无我。说的

更具体一点，要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态，中

国人尤甚!在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大。我觉得在演

讲之初不妨开一开自